癫痫和睡眠质量有关系吗？睡眠管理如何进行？睡眠对正常人都如此重要

睡眠对正常人都如此重要，对患者尤其是癫痫患者就更为重要。癫痫患者如果长期睡眠不好，将不利于癫痫的控制，且容易诱发癫痫发作。

如何给癫痫患者创造一个良好的睡眠环境?

1.创造良好的睡眠环境

清洁、适当通风、安静、光线幽暗，不要开灯睡觉。走路轻、开关门轻、说话轻。癫痫患者的床周围不要有尖锐的物品，免得发作时造成伤害。经常夜间发作的患者应该有家人陪睡，免得发作时，无人发现，出现意外。也便于记录发作情况，复诊时报告医生。

2.增进舒适，记得服药

保持床铺清洁干燥，保持患者个人卫生;睡前能用热水泡个脚，会改善睡眠。另外，有的患者需要在睡前服药，把药放在床头上，洗漱完吃药上床，养成固定时间服药的习惯就不容易漏服药，很多患者会因为漏服药而导致发作。

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3.控制生理失调

控制干扰睡眠的症状，比如：保持呼吸道通畅，有睡眠呼吸暂停的患者需要治疗，并要向医生报告病情，需要和癫痫发作进行鉴别。

4.建立休息和睡眠周期

指导患者日间进行适当的活动，保证充足的休息和睡眠时间，协助安排检查和治疗时间。

5.减轻或解除心理压力

正确评估影响患者的心理因素，通过有效沟通恢复平静的心理，睡前避免胡思乱想，不要在睡前给孩子讲恐怖的故事。