吃三七粉最佳时间是什么时候？快别再瞎吃了，不然吃一年也白补！健康三七

三七，被誉为南国神草，是一种非常著名的中药材，它称著华夏大地起码已经有1000年以上的历史。

李时珍《本草纲目》记载，“山漆”，又名“金不换”。彼人言其叶左三右四，故名三七，盖恐不然。或云本名山漆，谓其能合金疮，如漆粘物也，此说近之。金不换，贵重之称也。

三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗，以其活血、止血和补血功能有关，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分，而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。

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三七最佳食用时间！

早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

而临睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份三七粉，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

所以三七的最佳食用时间：晚上睡觉前一小时，早上起床后半小时

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三七粉对不同人士有不同的作用：

1、男性吃三七，保肝控血脂血压

男性注重事业，需要在外打拼，难免饮酒应酬。过量饮酒、饮食油腻、暴饮暴食一方面会给肝脏带来巨大负担，损伤肝部细胞正常代谢，影响肝功能；另一方面，也会增加血液中脂类醇类的含量，引起血脂血压上升，诱发血栓、高血压高血脂等症。

三七能够及时分解血液中的不溶物，清除血液中无法被吸收利用的脂类醇类，降低血液粘稠度，改善血液循环功能。三七皂苷能帮助修复受损肝细胞，促进肝脏细胞再生，达到保肝护肝的作用。

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2、三高人群

而作为血管清道夫的三七，对于三高有着相当好的疗效作用。

针对高血压：它内含丰富的三七总皂苷，能够针对不同部位血管具有选择性扩张作用，可有效促进血液流动，降低血管中的血液粘稠度，从而起到降压的作用。

针对高血脂：大量药理研究证明，它体内的有效活性成分黄酮类化合物中分离出的——槲皮素，能够降低血液胆固醇，防止脂质堆积在血管内，从而起到降血脂的功效。

针对高血糖：一方面，它丰富的皂苷成分，能够扩张血管，促进微循环，预防改善各类糖尿病并发症，另一方面丰富的氨基酸、挥发油成分，能够增强营养供给，改善胰岛功能，从而帮助机体血糖恢复正常水平。

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3、久坐人群

由于血管中的血液回流需要肌肉的收缩来辅助，而长时间保持久坐状态，会使得肌肉收缩减少，导致下肢静脉的血液流速减缓，血液黏度逐渐升高，造成下肢静脉堵塞。

但三七具有强大的活血化瘀功效，其三七总皂苷成分能够抑制血小板聚积和黏附，促进纤维蛋白溶媒的活性，从而降低血液黏度、促进血栓溶解，防止下肢静脉堵塞。

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4、体质弱的人群吃三七粉

三七能双向调节人体机能，增强机体的应激能力和提高机体对不凉环境的适应能力，是治疗和补体两个功能兼备的药食同源植物药。三七多糖是促进免疫的有效成分，能加强巨噬细胞的功能。

三七总皂甙也能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，在一定程度上提高体液免疫抗体产生。

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5、长斑美白人群吃三七粉

三七总皂甙(PNS)、三七二醇苷(PDS)可以延缓衰老，所含黄酮类化合物的抗氧化作用明显大于维生素E；

三七多糖具有活血润肤、抗衰老的功用；所含微量元素具有多功能生物活性，帮助调节内分泌，舒缓暗疮再爆发；

三七中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白；

同时，能祛除因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等各种色素斑点。

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6、月经不调人群吃三七粉

月经不调在中医上讲是血淤的表现，三七粉可以促进血液的流动，但也可以有止血的功能。三七具有活血化淤的作用，可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

云南文山三七粉￥199 领5元券

三七粉的质量是由三七头和打粉过程决定的。打粉越细，吸收效果越好。用三七做面膜，三七粉越细，越有利于有效成分释出，且能避免粗糙颗粒划伤皮肤，面膜效果更好！不过也不必过于追求最细。

云南文山是我国公认的三七道地产区，文山州得天独厚的地理位置和光、热、水、土、气候等条件是适宜三七生长的决定性条件，所以文山也被称为“三七之乡”，在文山市境内栽种出来的三七属于中药市场上药效成分及其它药用元素最好、最足的。

这款三七粉精选道地的高品质文山三七，研磨成三七超细粉提，充分保留三七原有的活性成分，特别采用低了温气流粉碎技术和超微细胞破壁技术加工，使得效用得到最大程度的释放。