抽烟20年肺全黑了，它是肺部清洁工，早晚吃一口，清除全部肺毒生活众所周知

众所周知，吸烟有害健康，而毫无疑问，首当其冲的定是肺。据统计，全世界大部分国家90%的肺癌都是由吸烟引起的，我国每10万人中有35人患癌。

吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。若将不吸烟者肺癌死亡率设为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.65，20-24岁为10.08，25岁以上为4.08。

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但吸烟的危害却并不仅仅是肺，长期吸烟者除了肺癌的发病率比不吸烟者高10-20倍之外，喉癌发病率也高达6~10倍，食管癌高4~10倍，胰腺癌高2~3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。

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很多癌症的降临往往归“功”于你意想不到的尼古丁。

蒲公英是天然的饮品，而且全身上下都是宝，蒲公英含有丰富的矿物质，爱吸烟的烟民，肺部积累的毒素很多，而这个时候喝杯蒲公英茶清理肺部毒素哦。

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红豆薏米茶

这款红豆薏米茶是以红豆和薏米，茯苓为主料做成的茶。性味甘淡微寒，爱吸烟的朋友们可以多喝喝，它可是肺的清道夫哦。

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新鲜银耳

很多人都知道冰糖炖银耳是很好的润喉食物，材料：银耳50克，冰糖350克至400克，做法：银耳浸发后，撕成小朵备用。与冰糖一起下炖盅，加入清水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约40至50分钟即可。

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金银花菊花薄荷

这款金银花菊花薄荷茶能够产生清凉的感觉，饮用后由体内慢慢发出一种沁入周身毛孔的感觉，唇间与薄荷叶碰触的那一刹那，独特味道就在帮助你消除口臭，让你满嘴和喉咙都都薄荷的香味，清清凉凉的非常有感觉，能给肺部洗洗澡哦。

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柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

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荸荠

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

无花果

无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用