如何健康的丰胸？这是一篇正经的丰胸科普帖沉浮

人生沉浮，起起落落，路途颠簸，上上下下……

很多人说上面这句话与人生无关，从字里行间读到的是一种忧伤，这种忧伤难以名状，只是在奔跑的时候才尤其明显，毕竟看着别人胸前起起落落上上下下，自己却「平」淡无奇「胸」如止水，难免会有一种酸楚涌上心头。

追求了很多年的一件事情，冷不丁被人告知都是徒劳，多少还是很难接受。

尤其是在「丰胸」这条道路上走了这么久的你们，时至今日还期盼着有什么民间妙方可以丰胸，我也只能运用严谨正经的知识来唤回你们执迷不悟的心了。

关于丰胸的研究结果是悲观的，没有多少像样儿的方法可以一劳永逸地吹大姑娘的胸部，大多数也只是吹牛或者谣传。

今天我们齐聚一堂，净说些丧气话也没啥意义，不如整理一下大家所走的弯路，确定一下那些暂时行之有效的方法，也算是给大家指明方向，指导下一步的丰胸伟业。

好了，开整。

乳房

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乳房作为女性的第二性征器官一直备受关注，无论男女都会在意，毕竟有的人靠胸部区分男女，有的人靠胸部区分正反。

一般来讲，小姑娘们在8-9岁的时候呈现萌芽状态，到了青春期(12岁～13岁)左右正式发育，初具规模。上了初中(14岁～15岁)，进入乳房发育的高峰期，因为这个时候卵巢功能趋于完善，可以稳定输出雌激素，这使得乳腺得以生长，脂肪得以堆积……

很多女孩子开始用校服遮挡自己日渐隆起的胸部，一些有故事的女同学也很快脱颖而出，成为小团体里的翘楚。

这个阶段之后，乳房基本上完成发育，形态也就固定了下来，如果读者当中刚好有处在这个阶段的人，那你们有福气了，这个时候只需要稍微注意一下饮食效果就是立竿见影，怎么注意?很简单，按时吃饭，别挑食，适当增加蛋白摄入足以。

但是，请注意这里的事实是：女性的胸部在15岁之后就不会有什么太大的变化了，今天所讨论的丰胸主要是指视觉上的变大，如果真的想要变大，也只能依靠隆胸手术了。

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我们都知道，乳房是由乳腺、脂肪、结缔组织、肌肉和神经血管共同组成的，它们各司其职。其中，乳腺的主管要功能是在哺乳期分泌乳汁。

一般来说，乳腺被结缔组织分割，呈放射状分布的15个～20个乳腺叶，也就是说只要乳腺发育正常，就可以保证基本功能，所以，小胸也可以保证基本功能，只是，对于今天的主题来讲，我们想要的是大!更大!特别大!

好，莫着急，除了乳腺以外，在其周围包裹的脂肪组织才是真正决定乳房大小的关键，也就是说，如果脂肪比较多，乳房就大，如果脂肪比较少，乳房就小。

当然，还有其他因素影响，比如人种上的差别，欧美人群的先天优势就是身材丰满;还有遗传上的差别，我说句实话，你们也别难过，你们的胸部大小其实早就被基因决定了，有其母必有其女说的就是这种情况。

这么说起来有些绝望，没有人愿意相信，所以民间才有各种各样的方法……咱们先挑不靠谱的说说吧~

▍让自己胖起来

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道理很简单，乳房里有三分之二的组织是脂肪，那就努力让脂肪更多一些不就达成升杯的成就了吗?的确，这种逻辑没有错，错就错在为此你要让自己先变胖起来，你难道没听过那句玩笑话——要胖先胖脸，要瘦先瘦胸吗?

很抱歉的告诉各位，我们目前还没有发现可以让人精准变胖的方法，所以只能采取「一荣俱荣」的方法，但是反过来又要说了，肥胖本身会增加乳腺癌的发生几率。

所以，此法弃之。

▍民间食疗野方

豆浆：我们知道雌激素对乳房发育至关重要，但是并不是任何雌激素都好使，也不是越多越好，比如豆浆当中的大豆异黄酮，它被认为是纯天然的「植物雌激素」。

人们举一反三地认为豆浆也可以有丰胸的作用，其实这两者之间还是存在差别的，一方面是乳房上的受体根本就不认这种植物雌激素，另一方面就算认了，作用也是微乎其微。

葛根：你们肯定都听说过它，我第一次看到这味药的时候也是翻遍所有记载了葛根的书籍，不过并没有发现它有丰胸的作用。

想来这种说法可能是源自有人发现葛根当中同样含有植物雌激素，所以想当然的认为可以丰胸，其实……所谓丰胸的功效只是谎言罢了。

木瓜：这个走的是「以形补形」的路线。无论是想增加胸部的脂肪，还是增加雌激素，木瓜都帮不上什么忙。

哦，对了，你们肯定知道木瓜的好伴侣——雪蛤，不过就算她俩混在一起也并不能丰胸，虽然雪蛤的确有雌激素，但是那点儿雌激素估计跟普通的肉类和蛋类当中的含量差不多，所以寄希望偶尔吃上一份就能丰胸，也是天真了。

蜂产品及花粉：这类产品自带「自然无害」的光环，深得人心。比如蜂王浆、蜂胶或者花粉，含有大量来自大自然的天然雌激素，但是也难逃其本身的限制，这些天然雌激素不仅不好使，而且含量很低，低到无法产生什么实质性的作用。

还有一些这里就不赘述了，什么花生、牛奶、猪蹄……大家心里有点儿数就好，真要是管用的话，早就举国推广了。

所以，此法弃之。

▍还有摸摸大

商家一般习惯于把按摩和丰胸产品搭配销售，所以这里就一起讲了，那些期待按摩辅佐这些产品就可以傲立群雄的姑娘们，你们的期待恐怕只是一个美好的梦了。

单就按摩而言，无论是自己按还是另一半按都于事无补，更多的是心理安慰，增进伴侣感情倒是真的。不过增进感情也得悠着点来，弄不好还会破坏乳腺结构……

还有那些丰胸类的产品，有一个是一个，不论是外用还是口服，总之，不仅对丰胸没有增益，反而被这类产品当中添加的大量雌激素打乱你原有的激素水平，进而造成紊乱，弄不好还会诱发乳腺癌。

还有一些美容院打出穴位按摩的噱头，也基本上停留在噱头的水平，现代科学是不是承认穴位还是个谜，更不要说那些「专业」按摩本身就有可能破坏乳腺结构的风险了。

所以，此法弃之。

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究竟，我们苦苦追寻的

丰胸方法是什么呢?

▍选择合适的内衣

说实话，能把自己的尺寸罩杯搞清楚的姑娘一共也没几个，不是穿大就是买小。真心建议各位用刷淘宝的功夫，认真测量一下自己的上下围，只有数据准确了，才能买到合适的内衣。

只要内衣尺寸买对了，少说在视觉上可以升一个杯。注意，这是本来就属于你的，不用垫，不用隆，而且选择合适的内衣还可以纠正胸型，甚至可以纠正站姿，也是一举多得。

提醒一句，购买内衣不能听导购的，认真对照自己的尺寸购买适合尺寸的内衣才是正道。

▍运动效果拔群

网上有不少视频教程，很多人也跟着练习，基本上如果方法得当，坚持一段时间都会在视觉上有明显的改变。

原理理解起来也不复杂，首先，针对胸部肌肉的运动会让乳房看起来更加挺括，这是因为胸肌增厚，乳房周围韧带等结缔组织增强，自然可以让胸型看起来更好看一些，而且还可以预防下垂。

其次，运动可以纠正你过去弯腰驼背的不良站姿(尤其是含胸)，挺胸抬头之下，胸型自然变得更加理想。

推荐运动：俯卧撑，跪姿俯卧撑，平板支撑，蝶泳，瑜伽等。

上面两种方法都可以有长久持续的效果，至于其他的方法哪怕是有效，也只是昙花一现，就像哺乳期的乳房增大，多数也是在停止哺乳之后缓慢的恢复到正常了，不过这不是我们今天讨论的重点。

最后，老六有几句话想送给各位。

朱欣欣丰胸老师根据女性生理原理、胸部构造，补充胸部自身就有的营养成分，外部按摩疏通促进吸收，内调加按摩健康丰胸。

专业老师根据个人体质、生活习惯、年龄段判断出产生胸部问题的原因，根据问题产生原因制定最适合的护理方案，达到满意效果。

全程跟踪护理指导，收到产品之后提供详细的产品使用方法，使用过程中给予专业的丰胸护理知识以及对客户问题的耐心解答，直到丰胸成功

在这个社会上，能够坚持自我认同非常不容易。我们很难避免外界的纷纷扰扰，没有一个人是靠胸部在这个社会上生存的。

就算有，这样的人也一定不希望人们认为自己只有这个资本。所以，不用刻意追求大小的问题，坚定的自我认同和自信健康的生活，才是我们现代女性应该有的模样。