熬夜是当下很多人的生活常态，虽然深知“早睡早起身体好”的道理，但却不能付出实践，随之为身体带来了不少问题。目前，科学家最新一项研究表明，当眠不足时大脑将开始“自噬”。研究人员对老鼠进行了研究，发现当它们睡眠不足时，大脑中的“清除细胞”变得更加活跃，就像是微型吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂时，将开始清除神经突触细胞。

除此之外，还有研究表示，睡眠时间少于6个小时有较高的代谢综合症发病概率，进而将诱导糖尿病、高血压和肥胖症的发生。所以，为了健康，是时候将“早睡早起”付于实践。

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