急性心梗发病前身体会给你4次机会，抓住了就能保命心梗

心梗，对于患有心血管疾病的患者来说，就像一颗定时炸弹，尤其是冬天的到来，更增加了发病的风险。这是因为，冬天天气寒冷，人体交感神经会比平时兴奋、小血管收缩、血压升高、血液粘稠度增加，就极易形成动脉血栓，造成关麦闭塞，引起急性心梗。

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其中急性心梗发生后24小时内患者死亡率最高，所以时间就是生命，临床认为从接诊到开始冠脉介入抢救治疗前90分钟，是急性心梗实施救治的黄金时间，把握这宝贵的90分钟，能为更多心肌梗死患者提供及时、有效的急诊经皮冠状动脉介入治疗。因此，尽早发现心梗的“蛛丝马迹”显得尤为重要。虽然急性心梗发病突然，但其实50%以上的病人在急性心梗发生前几周或几天就可能出现了一些先兆症状，其中出现这4大征兆就要引起注意了。

1、突发胸痛、胸闷

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平时无心绞痛病史的中老年人，如果近一个月内在身体劳累、情绪紧张激动等情况下出现胸痛、胸闷，经休息或含服硝酸甘油后疼痛缓解，但呈进行性加重。

2、心绞痛加重

有稳定型心绞痛病史的中老年人，但近1个月频繁发作，且持续时间延长，含服硝酸甘油剂量增加但疗效不佳；或经一段无症状期后，重新出现进行性加重的心绞痛。

3、不明的恶心、心慌

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心绞痛持续出现的同时，伴有不明原因的恶心、呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。

4、剧烈疼痛

休息或睡眠时突发心绞痛，患者常被剧烈的胸痛惊醒。

如果在日常生活中出现以上症状，就应该高度警惕急性心梗，最好及时就医，以防出现意外。如果没有出现以上症状，那么恭喜你，但也不要放松警惕，日常生活中也应该注意对自己身体的养护，以防发生意外。心梗怎么预防，预防一定要牢记这5点。

一合理膳食

健康的饮食方式是最经济，最没有副作用的预防措施，很多新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分，从而起到保护血管的作用，尤其像一些药食同源的食物，在养护血管上的功效最佳，如姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等。

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现代药理发现，姬松茸中的核酸、亚油酸物质，芦笋中的芦丁、天门冬酰胺物质，枸杞子中的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，大豆中的卵磷脂等，都在预防脑血栓、心肌梗死和动脉粥样硬化上具有良好的保健营养作用，可以常吃。

但很多人觉得直接食用不明显，见效也慢，想做专门调理的可以喝这类食物的酵液，现代药理研究发现，和直接食用相比，发酵后，药食同源性中药材中的有效物质更利于现代人肠胃的吸收，其药用价值也能得到更好的发挥，目前食物发酵理念已经很商业化，常见的如姬松茸芦笋食物发酵液，具体可以网上找找。

二尽量避免不健康的生活方式

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吸烟、大量饮酒、缺乏运动、长期熬夜、营养搭配不合理等，都是心梗多发的主要因素。烟草中含有的尼古丁可在身体内形成上百种毒素，严重损伤血管从而导致动脉粥样硬化斑块形成，因此戒烟至关重要。喝酒也应适量，每次喝白酒不宜超过一两，红酒最好不要超过150ml，啤酒尽量少喝。

三注意劳逸相结合

过度劳累，生活没有规律，长期处于精神压之下，都是心血管疾病的促进因素，特别是长期熬夜后，人体的生物钟被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖也升高，可加速动脉粥样硬化的进程。所以生活上，要懂得张弛有度，不要太过于劳累，累的时候多放松放松。