10几年从不超过50公斤！女神曾莞婷：为了好身材?3种食物绝康本土剧女神曾莞婷

本土剧女神曾莞婷，经常扮演恶女，演技好到令观众恨得牙痒痒，人气旺到粉丝团拥有百万粉丝，她长年拍戏，依然拥有白皙皮肤辣身材，怎么办到？iStyle进行专访，揭晓女神的保养秘诀！

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敏感肌保养多管齐下

我是非常容易过敏的人，气候一变或是抵抗力下降，就有可能冒小疹子。曾莞婷提到，曾试过很多种保养品，也有用类固醇的药，但发现都是治标不治本，抗过敏的药短时间会让肌肤变好，但不搽之后会更严重，现在会忍住肌肤的阵痛期，让皮肤自我修復，要过敏就让它过敏。休息没工作时，尽量不化妆，注意清洁，不吃油炸类食物，为了调理身体，妈妈会做牛奶炖燕窝给我吃，随时都可以吃，但要吃温热的，不要吃冰的。多管齐下，发现肤况变稳定了。

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不吃上火食物，忌冰冷

有人说吃辣好，有人说不吃辣比较好。但对她来说，辣或不辣对她的肌肤没有太大影响，反而是会上火食物影响较大，会避开花生、油条等容易火气大的食物，很少吃冰冷的东西，夏天连咖啡都喝热的，每天早上起床一定喝一大杯温开水，含丰富蛋白质、胶原的食物要多吃，女生要多吃牛肉，会让气色好。曾莞婷分享，要吃富含铁质的食物，另外怕胖的人可以吃减肥圣品香蕉，低热量又有蛋白质。

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清洁就要3道

她保养最重视清洁，光清洁就会走3道程序，仔细卸妆洗脸后，还会再用高震动频率的洗脸机，将肌肤深层的脏污都清干净，因为她觉得如果没有洗干净，后续保养品会连脏污一起搽进皮肤。每天工作时间长，睡觉时间已经不多，保养就简单进行，但基础保养一定会做好，化妆水、精华、乳霜三道就完成，最多再加上眼霜。加强型的保养想到才做，曾莞婷说，平常肌肤底子有顾好，偶尔才敷面膜，让肌肤表面更亮白，水分更饱满。

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能站就不坐，靠墙站着看电视

10几年来体重都不超过50公斤，维持得超好。她笑说自己其实很懒，用最简单的方式做保养，看电视不要坐着，贴着墙站立，就是在代谢消耗热量，时间久了还会流汗。不拍戏的时候，平常会跑健身房；拍戏时，吃便当都油腻，工作量大没时间运动，但长时间站着拍戏就会消耗体力。加上因为胃不好，一次吃太多就会胃痛，习惯少量多餐，想到就吃，嘴巴几乎都没停过，但每次吃都不多，也几乎不吃零食，本来吃东西很快，后来会放慢速度，花时间多咀嚼，让大脑知道你有在进食，就会有饱足感。