功能性消化不良不能吃什么，功能性消化不良的注意事项文章目录一、功能性消化不良的饮食和注

文章目录一、功能性消化不良的饮食和注意事项1. 功能性消化不良的饮食注意事项2. 功能性消化不良的其他注意事项二、功能性消化不良的简介三、功能性消化不良的高发人群和危害功能性消化不良的饮食和注意事项1、功能性消化不良的饮食注意事项

1.1、定时饮食。现代人其实很难做到定时饮食,常常时急匆匆进餐,狼吞虎咽,接着忙于工作等。这样非常不利于胃肠功能的健康。要做到定时饮食是一种不花钱的治疗胃病的“良方”。

1.2、进食时要集中精力。在舒适的环境中国缓慢进食,避免狼吞虎咽。最理想的进食方式是不看电视,也不与人交谈,也不考虑工作。尽量保持心情愉快,有助于胃液分泌,胃肠运动协调,令食物消化更加顺利。

1.3、细嚼慢咽。把食物尽可能嚼碎,可以减轻胃的负担。进食过急,加上不停地谈话,会在无意中吸入较多空气,引致胃肠胀气。

1.4、少吃难以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化,令胃部蠕动缓慢,增加胃的负担。避免进食刺激性食物,如辛辣及油腻食物。摄入含蛋白质或钙质较多的食物,如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等,量过多,会使大便呈碱性,干燥量少,难以排出。

1.5、不要暴饮暴食。每餐以七分饱为宜。

1.6、戒烟戒酒。

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1.7、减肥。肥胖者适当减肥,有助于减轻胃部负担。

1.8、忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食,以免影响胃的运化,而加重症状。2、功能性消化不良的其他注意事项

2.1、考虑进行“饥饿疗法”即减少进食量,或只吃易消化的粥类加点开胃小菜,这样可减轻胃肠负担,使胃肠感觉轻松舒适。少食刺激性、生冷食物以及巧克力、红薯等,少食多餐,忌烟戒酒。

2.2、适当使用助消化的药物,一般常用的药物有胃动力药,如吗丁啉等,能加强食物从胃中排空,减轻胃胀。复方消化酶可补充消化酶促进食物消化,增强营养吸收;乳酸菌素片能在肠道形成保护层,阻止病原菌及病毒的侵袭,还能促进胃液分泌,增强消化功能。其他助消化的中成药如保和丸,中药如神曲、山楂、麦芽、谷牙、鸡内金、陈皮等,均可在医生的指导下酌情使用。

2.3、饭后散步,轻轻按摩腹部。较轻微的消化不良或仅仅是一时性过饱,可采用饭后散步和轻轻按摩腹部的方法缓解。饭后1~2 小时适当参加体育运动或体力劳动,能增加身体热量的消耗,尽快消除消化不良症状。

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2.4、保持心情舒畅。在闲暇之余与人聊聊天,也会减轻疲劳,减轻消化不良引起的精神压力,还可以提高患者战胜疾病的信心,有益于胃肠道对食物的消化吸收。

2.5、饮食注意忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化的食物,也不宜吃较多的甜品或冰激凌一类的食物,必须以清淡食物为主。维持1~2 天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而恢复消化功能。功能性消化不良的简介

功能性消化不良(FD)又称消化不良,是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作,病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。功能性消化不良的高发人群和危害

多发人群:所有人群

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危害:

1、腹泻:由于患者肠内的平衡被打乱,因此,腹泻也算是一种保护机制,这样可以把体内的毒素排出,但是如果过早服用止泻药就不可取了,这样做带来梗阻。

2、便秘:饮食不洁,饮食不规律是胃肠疾病的万恶之源,如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起,使得便秘,毒素堆积,形成恶心循环。

3、腹痛:肚子里堆积的东西过多,就会导致肠道蠕动出现异常,从而导致儿童腹痛、呕吐,严重的话即使是服药治疗也不管用,需要到医院进一步检查。

4、胃瘫痪:长期的动力不足,引起消化不良,患者胃肠道堆积过多的杂质难以排泄,胃肠道长期吸收不到营养,久而久之形成一种恶心循环,导致胃动力严重不足,严重时导致胃瘫痪。

5、胃萎缩:萎缩性胃炎是临床上常见的危害性较大的胃炎,由于腺体的萎缩和再生保护能力急剧下降,导致部分胃体萎缩,有必要时要进行切除手术,否则癌变的几率非常大。