手脚冰凉的注意了：吃了它，整个冬天手脚都暖暖的天气慢慢变冷

天气慢慢变冷，不少女性都出现手脚冰凉的状况。老人们常说：手脚凉，有人疼。那到底是什么原因导致手脚冰凉的？有该怎么解决呢？

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原因：大多数手脚冰凉人士是由阳虚体质所致。阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。解决方法：对于这类人群，生活中常见的一种水果——桂圆，就能达到专门治疗手脚冰凉的效果。

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桂圆又叫龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。鲜桂圆中的维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，同时有抗氧化、抗衰老的作用；变成干品后，蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高，不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和，而且能够达到补血、抗寒的效果，改善虚冷体质，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用，妇女在产后调补也很适宜。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。

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红枣桂圆粥材料：红枣、大米、枸杞做法.1、桂圆干去壳，将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂 2.将所有材料通通丢进锅里，煮熟就好。图片来自网络