亲子︱再不跟宝宝分床睡就晚了！今天就来告诉你~"

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爸爸妈妈们都知道，当宝宝到了一定年龄，就需要跟爸爸妈妈们分房间睡觉。但是依然有很多妈妈不知道：分房睡觉有什么好处？宝宝多大开始分房间睡觉？怎样跟宝宝分房间睡觉？

宝宝多大开始分床睡？

什么时候宝宝跟爸爸妈妈分房睡？这不能完全按照宝宝的年龄来决定，而是要根据宝宝的实际情况来决定。

2岁以下宝宝：同房不同床

美国儿科学会建议2岁以下宝宝不要与爸爸妈妈同床睡，并且美国儿科学会在《儿童安全睡眠环境方案》中建议婴幼儿与爸爸妈妈同房不同床睡眠，即在同一个房间，把宝宝的小床放到爸爸妈妈的大床旁边。

宝宝跟爸爸妈妈同房不同床睡觉非常重要。除了上文提到的6大好处之外，根据美国儿科学会统计，同房不同床能将婴儿猝死综合征的风险降低50%。

当宝宝自理能力比较强的时候，就到了分房睡的时候

当宝宝自理能力比较强的时候，就到了跟爸爸妈妈分房间睡觉的时候了。所谓的自理能力强，是指以下几个方面：

睡觉安稳，不乱踢被子。

想上厕所的时候会叫爸爸妈妈。

分床睡的步骤

1给宝宝看一些分房间睡的绘本，讲一些分房间睡觉的故事

妈妈们也可以给宝宝看一些别的类似的绘本。提前给宝宝打好预防针。当宝宝独自躺在小床上时，爸爸妈妈要给孩子讲睡前故事或者听一些有助于睡眠的音乐，让宝宝慢慢平静下来，然后告诉宝宝，爸爸妈妈依然爱他，独自在小床上睡觉是长大的标志，给宝宝足够的安全感，宝宝就会慢慢入睡。

2先分床睡，再分房睡

有的宝宝从刚出生开始，虽然没有跟爸爸妈妈分房睡，但是同房间不同床。这样跟宝宝分房间睡相对容易些。

还有的宝宝天生是高需求宝宝，需要爸爸妈妈更多的关爱，从出生就一直跟爸爸妈妈在一张床上睡觉。这样的宝宝，最迟也应该在5岁左右跟爸爸妈妈分房间睡。

这样的宝宝，可以先从分床睡开始：爸爸妈妈把宝宝的小床放在爸爸妈妈的大床旁边，给宝宝一个安抚物，让宝宝逐渐习惯在自己的小床上睡觉。

3让宝宝适应独睡一屋

当跟宝宝分床睡一段时间之后，就可以考虑跟宝宝分房间睡觉了。

可以跟宝宝一起布置一个专属于他的小房间。比如，让宝宝挑选自己喜欢的小床、自己喜欢的小被子、小枕头，还可以在小房间的墙上贴一些自己喜欢的图片。宝宝睡在自己亲自布置的小房间，有助于独自入睡。

即使宝宝能够跟爸爸妈妈分房间睡一段时间了，中间也可能出现反复的情况。这都是非常正常的。

爸爸妈妈需要做的就是安抚宝宝，并告诉他分房间睡觉的重要性以及分房间睡觉是长大的标志，给宝宝足够的关爱与鼓励。相信，经过一段时间，一定能成功地分房间睡觉。

当然分房间睡觉没有分床睡觉那么容易，需要爸爸妈妈更多的耐心。爸爸妈妈一定要坚持住哦，一旦开始分房间睡，就要坚持下去，不能半途而废。