谁说经期不能多吃水果？这些水果，专治痛经！专家1分钟前大多数女性在经期到来之时

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大多数女性在经期到来之时都会有痛经的现象，此时她们不得不先放弃最爱的水果，但是你知道吗，有三种水果不但可以在经期吃，还能有效治疗痛经呢！

绝大多数女性在月经期间都有出现痛经的症状，虽然痛经不是什么大病，但是每个月如此，也折磨的让不少女性朋友们非常的痛苦，甚至难以忍受。

专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而很多水果都偏寒性，不宜在月经期间大量食用。只是有两种水果不仅不会加重痛经，还对痛经的治疗起到作用。

三种水果治疗痛经

1、榴莲

对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。

中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。

除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。

2、荔枝

荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

3、桂圆（龙眼）

养生专家认为桂圆（龙眼）本身是温热性食物，龙眼（桂圆）的温热性正可以中和痛经患者体内中的“寒”症。所以痛经人群可以吃龙眼（桂圆）等温热性的食物。

寒性水果典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、罗汉果等。