每天睡前含5片，高血压病人靠它活血化瘀，避免中风和脑梗死高血压患者必须终生服用西药

高血压患者必须终生服用西药，但西药对人体有严重的副作用，长期服用会对肝、肾造成不可逆转的伤害。为此，中医们一直在寻找中药进行调理，以改善高血压的症状，活血化瘀，避免中风和脑梗死。很多中医们正在尝试一种中药，收到了很好的效果。

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这种中药就是丹参。古籍中关于丹参的记载很多，《千金翼方》、《医宗金鉴》对它十分推崇。丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发生发展过程，防止病情进一步发展。

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同时，丹参具有调节血脂、抗动脉粥样硬化的作用，能降低低密度脂蛋白及甘油三酯等的含量，阻断动脉粥样硬化的发展过程，从而降低心脑血管疾病的发病率及病死率。

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丹参的吃法很简单，切成薄片，在每天临睡前含服5片就可以了。也可以将山楂、丹参等一起放在锅内，煮30分钟左右，分多次饮用。除了丹参，还有很多食物也可以起到降压的作用。下面，小编给大家介绍一些天然的食材。

芹菜。含有丰富的维生素P，能下降毛细血管的通透性，软化血管，具备降血压和降血脂的作用。同时，芹菜还有镇静和抗惊厥的功效，有利于高血压病人安定情绪，消除烦躁。

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洋葱。洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”，营养非常丰富。洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降，还有促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺神经解质的释放，从而起到较好的降压作用。

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罗布麻茶。罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压有降低的作用。在新疆罗布泊地区，有一种流传了上千年传统，就是用是罗布麻叶泡水喝，在这个地区，人们很少得“三高”，是著名的长寿之乡。

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荸荠。现代科学研究发现，荸荠含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。特别是含有极其丰富的荸荠英，这种物质能有效扩张血管，降低血压。

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猕猴桃。药理研究表明，猕猴桃可以使人体内胆固醇和甘油三酸酯加速转化为胆酸，降低血清胆固醇和甘油三酯水平，对心血管疾病具有显著的预防和辅助治疗作用。

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这些食物都有很好的降压作用，高血压病人平时可以有针对性的多吃一些。