为什么现在健身这么火，很大原因是，很多人通过健身让自己越来越瘦，有一个好的身材。也有人通过健身让自己的生活越来越好，这也是为什么健美人要走上最高舞台的原因。

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健身可以改变你的生活，可以改变你的作息习惯。同样一个肥胖的你可以通过健身让你变瘦，让你改变别人对你的看法，不想在听到死胖子这三个字。

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大家可以看一下这位高三小伙，健身从今年的五月份开始健身，减肥。之前的体脂非常的胖，同时肚子上的赘肉也是比较多。

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看一下三个月后，你发会现他的胖子完全没有了，瘦的非常的明显。想通过健身减肥的朋友一定要多做有氧运动，同时也加一下无氧的训练。

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在看一下十月份，明显又瘦了很多，肩膀有点高。建议后期多加强一下斜方肌的训练、背阔肌等会更好看。

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看一下半年后瘦了这么多，非常的明显。所以健身是可以减肥的，同时健身也会让你越来越爱上他，督促你坚持到底。当你瘦的那一天你会发现，健身我不后悔。

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