冬天身体的哪些部位需要着重保护? 部分城市气温呈直线下降。随着天气的越

近日，大部分城市气温呈直线下降。随着天气的越来越冷，人们出门在外对身体的保暖需求也格外注意。但是，在这寒冷的冬天，在对身体进行保暖的时候，应该额外着重保护哪些部位呢?

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1.脚踝。

不知道从什么开始，露脚踝成为时尚界的一个风向标。大街小巷的年轻男女，无论春夏秋冬都卷起裤脚，把精细的脚踝裸露在外，就像韩剧的男女主角一样，再配上个呢大衣，走在街头岂不是有范极了。

然而，你看似很时尚的露脚踝，其实会给你带来很多坏处，比方说容易体寒，引发感冒。中医也表示，把脚踝露在外面，对身体伤害很大。特别是寒冷天气，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。这些症状未必会立马发作，甚至可能“潜伏”至中年。特别是对于女性朋友而言，会引发宫寒、腹痛、痛经等一系列妇科问题。

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2.脑袋。

人们在冬天，常常会感到头疼，所以时常家备感冒药，以为头疼就是感冒就要吃药。但，你觉得你的每次头疼都是因为感冒而来吗?

其实不是，是你冬天对脑袋部位的保暖没有做好。因此，冬天戴一顶合适的帽子是很重要的。大家选帽子的时候，应当以保暖为主，这样才能更好的保护头部。

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3.胃。

冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。

那么在冬季，我们应该如何防护它呢?多接触温热，少接触凉性的食物。注意衣服的保暖，在穿衣上可以多选择中长款衣类，抵御风寒。出门在外也可贴个暖宝宝，以免着凉。

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4.血管。

众所周知，不健康饮食习惯是心脑血管疾病发生和发展的重要因素，但很少有人知道气候的变化也同样对有高血压、冠心病、心力衰竭、脑梗塞等心脑血管疾病史的中老年人充满危机。

因为冬季血管收缩强烈，造成血压波动大，对心脑产生不良影响;加上活动量的增加，血管的耐受性一时不适应，会诱发心脑血管疾病的发作。所以，对血管的防护同等重要，必要时可以进行个血压检测。

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5.肺。

近来，雾霾的频繁出现，造成各城市不同程度的污染。由于空气环境的越来越差，人们的呼吸道状况愈发惨烈，呼吸系统疾病频发。因此，我们在雾霾天气的时间段，要多加注意对肺部的保养。

出门在外，记得戴个口罩。多吃些润肺的食物，比如雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子等。

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姑娘们，不要再“美丽冻人”了，保护好自己的身体才是最重要的。小编在这里，祝愿大家过个健康保暖的冬天。

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