说到腿粗的女明星

恐怕大家都会忽略一个人

——高圆圆；

 

之前被拍到与赵又廷亲密出行的照片，虽说画风是甜到掉牙了，但这女神的腿···似乎有点太接地气了。

但同时，心里多少得到了一些安慰。

休闲牛仔裤将高圆圆腿部的缺点“完美”的表现出来，这次连虐狗的情侣装都无法转移焦点了。

既然如此，“粗腿用户”们应避免哪些单品雷区呢？

1皮裤

还记得大明湖畔天天求着邓紫棋远离的皮裤么？同样的效果也出现在了高圆圆身上。

 

就连精修后的照片都无法拯救这结实的大腿??，可想修片之前那会是什么样···

如果说这显腿粗的锅要先给紧身皮裤背，那??这宽松的皮裤···

2

喇叭裤

其次要说的是远离喇叭裤，毕竟这一裤型对腿要求还是有点严。

 

有点微喇的款式凑巧把结实的大腿完美的（??）呈现出来，顺带把较细的小腿给遮住了；

这就是传说中的扬短避长？

 

3

直筒裤

小粗腿们还有一个最要避免的就是直筒裤，下面就是让肥肉自由飞的直筒裤的直觉效果。

 

4

紧身裤

就连黑色牛仔都无法幸免，只要是紧身，都太显身材。

小腿细大腿粗的妹纸们估计都已经要放弃治疗了吧。

避免以上四大穿搭雷区，应该可以拯救一大部分女性。

至于如何瘦腿？？？

这就要猪大花来拯救你了

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如果以上方法对你都不奏效，

说不定，是因为“粗腿”的另一罪魁祸首

 水肿 

下面给大家推荐几个动作，睡前做一下不但对于脚踝僵硬有改善效果，并且能够伸展到小腿的肌肉、肌腱以及关节，可达到改善淋巴循环，预防水肿以及消除赘肉囤积的效果。

 

STEP1. 仰躺着，双膝之间夹着抱枕，吐气。

 

STEP2. 保持夹着的姿势，单脚笔直伸展，吸气。

 

STEP3. 脚尖往下压，能让膝盖周围的腿部自然用力，感觉到脚底朝着天花板伸展，膝盖上方用力，一边吐气。

 

STEP4. 再次笔直伸展腿部，吸气，回到2的动作。

 

最后放下腿，回到1的位置，吐气。反方向重复动作。左右各一回为一组，进行五组，一天进行一到两次。

POINT：为了夹住抱枕，膝盖的位置要固定。而伸展活动脚尖的动作，除了锻炼腿部的肌肉，还能够进一步紧致膝盖周围的赘肉，对于美腿也有帮助。同时，用这种方法锻炼，对膝关节的保护也有相当大的功效，不信？试一个星期再说！

 

最后温馨提醒各位宝宝们，如发现自己在运动过程中有不适或损伤，唯医互联网骨科医院特邀北京301医院等三甲医院权威骨科专家为光猪圈会员及会员家人免费提供问诊服务，长按识别下方二维码即可找专家，医生随时随地就在你身边~

本篇文章内容由光猪圈健身x唯医骨科医院联合制作。

愿爱健身的你，永远腿细！

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娱乐圈还有哪些“粗腿女神”？？？

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