藏在身边的护肝能手, 养肝又养生是这样说

有句话不是这样说，肝不好百病生。心和肝都是我们人体最不可忽视的器官。尤其是肝脏器官就算有毛病也很难被察觉到，养好肝就等于是在养命。

肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，人们日常说的肝癌指的多是原发性肝癌。原发性肝癌是临床上最常见的恶性肿瘤之一，在我国属于高发病，女性由于其生理特点，女性肝癌患者除了会有黄疸、肝腹水、肝区和消化道这些症状之外，还会有阴道不规则出血的症状。

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那么，如何更好地养肝护肝呢？

1、保持平和心情

俗话说怒则伤肝，如果一个人情绪波动比较大，易动怒，就会产生肝火，很容易影响到肝，所以要经常保持平和的心情。

2、注意解酒

大量饮酒会对肝脏造成损害，而且是非常严重的损害，所以经常喝酒的人，一定要注意解酒。

3、生活习惯要好

平时注意均衡饮食，不要暴饮暴食。还要保持充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，让肝脏能在夜间正常排毒。

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日常生活中的一些食材也能很好的养肝护肝你知道吗？

1.胡萝卜炒木耳

功效：健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、抗衰老、增强抵抗力

这个菜，开胃消食、降血脂、抗衰老、养肝明目、增强抵抗力，家人抢着吃

2.枳椇子桑葚茶养肝护肝，出自著名医书《金匮要略》。

材料：枳椇子和桑葚每种5克，栀子、葛根、代代花每种3克

做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这些食材都比较硬，很难煮出药效，怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用

作用：养肝护肝、解酒、舒肝健脾。

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3.杜仲雄花茶

材料：杜仲雄花5克，枸杞子5克，蒲公英5克，马齿苋5克，女贞子3克。

做法：将杜仲雄花、蒲公英、枸杞子、马齿苋、女贞子洗净入锅煮50分钟后过滤取汁饮用。

用法：每日早晚各一次，坚持一个月。

功效：肝炎患者服用杜仲雄花枸杞茶，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

4.红茶芦荟茶

取红茶3克，芦荟5克，决明子10克、石决明5克。芦荟、决明子、石决明洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入红茶同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有养肝、清热、平肝的作用。

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5.疏肝养胃疗方

鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。

以上护肝方法是针对那些肝脏问题不是很严重，或者是健康人的日常保健，如果肝脏问题比较严重，如重度脂肪肝、酒精肝、肝硬化或是肝癌等，是需要及时去医院就诊的，在医生的指导下治疗。