眼睛是好是坏？一图就能测出你眼睛的问题（附护眼妙招）视力好坏

视力好坏，看图就知道

近视检测图

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近视眼患者看到的图是个齐耳短发的女人；非近视眼患者看到的则只是竖条，视力好的还可以看出阴影。

散光检测图

摘掉眼镜，微闭双眼1分钟，然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的虚线。

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非散光患者，看到的每一条虚线颜色、粗细都相同；散光患者，会看到两条颜色特黑的线，其他线为暗灰色。

眼科专家的护眼妙招

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１、不用手揉眼睛

美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。

千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。

有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

2、不乱用眼药水

一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，眼科医生一般用不含防腐剂的人工泪液。

3、不戴隐形眼镜

现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。

建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。

4、干燥天气多眨眼

在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。

5、连续用眼不超过40分钟

一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

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6、外出要戴太阳镜

眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，要记得戴上太阳镜。

7、多吃黄绿色蔬菜

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

8、打乒乓球、多转动眼睛

打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

9、常饮枸杞菊花茶

枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。

10、使用护眼灯

护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪绝对不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。

作用

护眼灯可以减少眼睛疲劳感，但并不代表可以预防近视，如果长时间看书目不转睛，还是一样会近视的。

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既然说到护眼灯，小乔觉得还是有必要再说说选购护眼灯的问题

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“性能良好的读写作业台灯，符合国家标准，对人的眼睛没有伤害，但谈不上护眼。”陈海波强调称，消费者在选购读写作业台灯时，一定要选择有品牌保证、有3C认证的产品，一般价格要在200元以上，“那些几十块钱的产品，不仅谈不上‘护眼’，可能根本不达标，对人眼反而有危害。”

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挑选读写作业台灯专家提供4条指南

陈海波表示，对于目前一些商家大肆宣传的护眼灯，在学术界中还没有科学的依据。按照行业标准我们对读书、写作业用的台灯统一称为读写作业台灯，“只要符合相关标准，读写作业台灯就对眼睛没有伤害。”

如何选购读写作业台灯，陈海波给了几条选购指南：

1、选择无眩光产品，即眼睛在距离桌面高40cm、离光源中心水平距离60cm的位置，应看不到反射器内壁及光源。选择可以调节的高度、角度范围更大的台灯。

2、选择光线柔和、无明显闪烁、亮度均匀、光照度达标的读写作业台灯。

3、货比三家，不买价格过于便宜的产品，认准品牌，选购有“三包”承诺的产品，选购有3C认证标志的读写作业台灯。

4、看产品标识是否齐全，核查一下产品型号是否与检验报告和认证证书的型号规格相符，电参数是否标识正确。