【翼知道】这个冬天，你吃对了么冬天来临了早上离不开温暖的被窝洗脸离

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冬天来临了

早上离不开温暖的被窝

洗脸离不开温热的水

穿衣离不开厚厚的大衣

当然吃饭也要来一碗热汤最舒服了

但是你知道哪些汤是最适冬天喝的么？

今天小编带你盘点那些好喝又营养的炖汤

百合鲫鱼汤

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功效："鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。

做法：准备鲫鱼多尾，约1000克，百合200克。鲫鱼洗净经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；百合清水中浸泡半小时；将鱼、百合、鱼汤放入砂锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。

鲍竹笋汤

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功效：滋阴润燥，平肝滋阳，补气益肾，还能减少腹壁脂肪贮积。

做法：主料需罐头鲍50克、竹笋15克、豌豆苗50克。料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。竹笋温水泡软，洗净泥沙，切成长条，放入沸水锅内稍烫，捞入凉水中。鲍切薄片，豆苗洗净。在锅内放入高汤，烧开，将竹笋和鲍肉片分别入沸锅中烫一下，捞入汤盅。撇去汤中浮沫，加入调料即可。

浓汤烩三鲜

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功效：滋阴，补血，健阳，润躁，正值冬季，实为滋补之良饮。

做法：主料为海参、鸽蛋、虾肉。选用老母鸡、白条鸭、猪蹄、猪棒骨、牛肉其中几种煲成汤。将海参洗净，鸡腿去骨、去皮切成1.5厘米的丁备用，鸽蛋煮熟去皮。将原料放入，加入葱姜煸炒，下入汤中烧开，加入盐，味精、胡椒粉调好，把姜捞出下入三鲜料勾水淀粉即可.

双色鱼丸汤

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功效：暖胃和中，适用于中气虚弱、脾胃寒冷的人食用。

做法：备主料生鱼、菠菜、豆苗、枸杞，用老母鸡、牛肉、干贝熬成清汤。将生鱼取肉剁成鱼泥去除鱼筋，加葱、姜、水、盐、味精、胡椒粉、料酒，取一半鱼泥加入打成汁的菠菜汁备用；锅上火加水，把鱼泥挤成小丸子，打去浮沫，捞入滚开的清汤，加入枸杞、豆苗即可。