冬天一定要注意这几个部位的保暖，防止关节疼痛，更健康俗话说

俗话说，“春捂秋冻、不生杂病”。秋冻作为一种养生方法，能提高身体抗寒能力，预防呼吸道疾病。但“秋冻”不是全身都要冻，注意这几方面的保暖尤为重要。

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1.脖子要注意防护

大风天气是冬季的常客，而脖子作为我们身体的重要部位之一，分布着丰富的神经和毛细血管。这个部位受凉，容易引起肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

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2.肚脐要保暖

冬季夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首先被刺激的就是肠部，容易引发寒性腹泻。

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3.膝部要加强锻炼

专家表示，长期把膝关节露在外面，会患上关节炎，且深秋是关节炎的始发期，更要注意防护。

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4.双脚要时刻捂着

俗话说，“脚冷冷全身”，脚部若受冻，会使身体抵抗力下降，引起相关部位的毛细血管收缩，所以要注意时刻保暖。

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身体是革命的本钱，无论如何都要好好爱护，平常空余时间可以多加锻炼，保持好的体质和心态，一定会越活越年轻的！