特别声明：《试了网上最流行的“水果代餐”一个月，成功变身月半半》转载于网络，并不代表傻大方资讯网的立场。

多吃水果多喝水

大家是不是总听人这么劝自己

好吃又营养的水果

确实是我们每天必不可少的健康食物 

不过不知道从什么时候开始

不少美少女为了减肥

开始流行起了“水果代餐”

就是用新鲜的水果来代替日常餐

不要以为水果代餐是减肥好方法

水果吃不对，分分钟让你胖多几斤哒！

水果代餐，靠谱吗？！

从营养学角度来说，人体新陈代谢正常运转需要的营养素有四十几种，例如：蛋白质、糖分、脂肪、维生素、矿物质、水等等。

水果虽然含有丰富的维生素和矿物质，但是人体所需要的其他营养素含量却很低！长期以水果代餐容易缺乏蛋白质等，这种畸形的膳食营养结构，是会给我们的身体带来伤害！

水果代餐能减肥吗？！

不说不知道，一说吓一跳！其实水果代餐的糖分是很惊人，在这里秀秀就要好好帮大家算一下数啦！

以100克香蕉为例，含有热量91卡、含糖23克，所含卡路里需要散步63分钟，跑步11分钟才能消耗完。

 那既然水果和主食的主要成分都是糖，只用它取代主食呢？

和主食中的淀粉不同，水果的碳水化合物大部分是由葡萄糖、果糖和蔗糖构成。其中果糖在体内的代谢途径和葡萄糖不同，它的代谢不受限速酶的的调控，当摄入量过多时，会更快的刺激脂肪的合成。

所以用水果替换等量的主食，没准比吃主食还容易胖！

而真的想取代正餐，每天减少数百大卡的热量轻松减肥，当然首推常青的减肥产品——

MICRODIET美妥营养代餐。

丰富的营养成分

作为畅销日本34年、销售遍布全球41个国家及城市的代餐产品，MICRODIET美妥营养代餐富含人体一餐中所需的50种营养素，它营养均衡多样，维持我们人体基础代谢平衡。

安心的低卡路里

美妥一餐的卡路里只有174千卡，而你如果想要摄取等量营养素的饮食，热量可以达到1200千卡。美妥代替一餐，可降低热量摄入70%以上，轻松实现低卡的健康饮食。

持久的饱腹感

MICRODIET美妥营养代餐富含乳清白质和膳食纤维，饱腹感强，耐饿。众所周知，相较于其他供能营养素，蛋白质能带来更久的饱腹感，以免受到食物诱惑。

秀域部分顾客使用美妥减肥成功反馈视频