一组动图告诉你：我们为什么一定要减肥！一胖啊

这人一胖啊，无论做什么事，都能感受到来自这个世界深深的恶意！

玩个滑滑梯硬是被胯卡出去

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坐个摇摇鸭硬是给人家拔出来

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就连坐在路边的石墩上，竟也能给人家怼回地底下。

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稍微一用力，屁股就开花，艾玛这画面太炸裂了！

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翻个跟头就跟地震了一样，吓老子一跳！

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当然，该控制自己体重的不应该只有姑娘

你看这个男人，跳个水就像原子弹入水一样

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就连跑步作弊也只能跑个倒数第一

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偶尔装个逼也是失败告终

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千万不要和胖子玩这个，你伤不起！

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千万不要和胖子出去划船，友谊的小船说翻就翻！

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肚子一收一缩，竟也分分钟伤害了身边的人。

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或许，这个世界根本就属于瘦子的……

其实，我也一直在减肥啊，但不知道为什么总是不见成效？

你看，我有很努力地做瑜伽

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你看，我也有很努力在跑步

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你看，我也经常去健身房

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不得不说，减肥真是太！困！难！了！

不过，胖一点也没关系，做人嘛，最重要的就是开开心心吃吃睡睡对人间无害，只要不是太超重，胖子还是很可爱的！

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越吃越美提醒：减肥固然重要，但也要注意健康减肥。节食减肥伤身不可取，“运动+饮食”效果更好！

越吃越美建议：吃核桃可以减肥！

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核桃干是属于坚果类，很多人认为，坚果内含有脂肪较多，多吃容易发胖。其实，这种想法是错误的。

研究表明：核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，这是因为核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-维生素E和多种复合苯酚等至少10种不同的抗氧化成分，对保持年轻健康非常有好处，是非常理想的减肥食品。

同时，吃核桃可以让人产生饱腹感，减肥中的人在食用膳食前或就餐中吃一些核桃，可以增加饱腹感，能够有效防止过量进食，对控制食量降低体重有很大帮助。

此外，坚果中含有不少食物纤维(膳食纤维)膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。

越吃越美建议：吃红枣有助养颜

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俗话说：“一日三枣终身不老”。红枣是天然的美容食品，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效。

产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老。