起司红豆米汉堡,营养早餐最佳搭配
红豆的营养极高,不但富含高纤更有补血效果,搭配白米一起煮成红豆饭,用来制作米汉堡更是简单方便制作,搭配韩式泡菜和起司,每一口都能尝到美味,是当早餐的好选择。配方份量4人份,烹调时间20分钟。
起司红豆米汉堡准备食材:红豆1/2杯,白米1杯,水2杯,韩式泡菜适量,猪肉片4片,卡夫起司4片,油菜少许。
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起司红豆米汉堡制作步骤:
1、将半杯红豆放到料理碗内。
2、倒入1杯的白米。用水淘洗干净,放入2杯的水量,放入电子锅进行煮饭动作。
3、将煮好的红豆饭捏塑成二个扁圆形的米汉堡皮。如果是拿来当早餐,请前一晚先煮好饭放冰箱冷藏,隔天再以平底锅干煎加热,就能达到快速上菜的方便性了。
4、在米汉堡上放上汆烫好的猪肉片。
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5、油菜(只取菜叶部份)洗净汆烫一下,挤去水份后舖在肉片上,再舖上卡夫起司片。
6、再放上韩式泡菜,记得压去水份,才不会过多的水份造成米汉堡口感变差。
7、盖上另一片红豆米汉堡就完成打。
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