枸杞提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

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吃青色的食物，按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。

眼泪排毒法，。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

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