不知道了吧！梨还能烤着吃，一些好吃又滋补的好吃哒！北京的大风一刮起来

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

北京的大风一刮起来，天儿一冷，我就想吃铜锅涮肉、烤鸭、卤煮、炙子烤肉、炒肝儿包子、炸灌肠、褡裢火烧、门钉肉饼、爆肚儿，酱牛肉、炸酱面！最后再来串儿糖葫芦解解腻~

看看自己的“游泳圈”

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

肉吃多了容易发胖容易上火，以上这些先放一放，今天跟大家介绍一些好吃又滋补的好吃哒。在天干物燥的大冷天儿，希望大家都能水灵灵的~

梨

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状。

将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

掌北北还知道另一种好吃的做法——烤梨。梨核掏出放入枸杞银耳，口味非常的特别。大冷天，抱着一只大烤梨，甜滋滋的还很暖和

莲藕

冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。

除了凉拌藕片，冬天最常喝就是莲藕排骨汤了。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

猪排骨洗净，剁成4厘米长的块;莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块;高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖;放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后香喷喷的莲藕排骨汤就最好了。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

说到藕，炸藕盒这么绝妙的东西可不能不说：

将莲藕切成0.5厘米厚的圆形片24件，用清水漂30分钟。将肉馅分成12份，放在藕片上，再压一块藕片粘成盒形。蛋白与湿淀粉调成蛋白稀浆;炒锅旺火烧油至六成沸，藕盒上蛋白浆后下油锅炸至金黄色酥脆便可捞起，沥清油，排好便可上桌。

山药

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效，补脾养胃，生津益肺。可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

以后可别把枸杞和保温杯联系在一起了，枸杞和山药才是绝配啊！

百合

百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

将百合洗净，将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为文火煮成粥，调入白糖即成。

花生

麻屋子，红帐子，里面住了个白胖子。打一谜底——花生

新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

锅中倒入比花生多一倍的清水，倒入花生，放入花椒、八角、干辣椒和香叶，撒入盐，盖上盖子，用大火煮开后转成中火，煮40分钟后关火，搅拌均匀后盖上焖2个小时之后再食用，更加入味。这就是咱经常吃的五香味花生。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

出了五香味的，还可以这样煮：花生米50克，桑叶、冰糖各15克。花生米洗净，沥去水分，桑叶拣去杂质；花生米加水烧沸，加桑叶和冰糖，改小火同煮至烂熟，去掉桑叶，服食。这样煮出来的花生能达到润肺止咳的效果。

说了这么多就是想让大家经历了呼呼的北风后，还是一个水灵灵的你~