5个好习惯让肝功能快速恢复新陈代谢解毒器官。另外

肝脏是身体重要的新陈代谢解毒器官。另外，它还具备免疫作用，养好肝脏就能提高身体抵抗力。生活中，养成哪些习惯可以保护肝脏，让肝功能恢复呢？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1、睡眠好

如果长期睡眠不足，肝脏的代谢功能就容易出现异常。身体所需营养得不到供应，因为好的睡眠可以减小养分消耗，有助于肝脏自我修复。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

2、吃早餐

有些上班族，习惯不吃早餐。其实，一天中营养吸收最关键的一餐就是早餐时间。早餐必须吃，而且要吃好，这样才对肝脏好。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3、清淡饮食

要吃清淡、易消化的食物，生活中比如发霉、腌制食物都要避免。因为它们能够破坏肝脏解毒功能。番茄医生提醒大家，比如过期食物、不卫生的食物，尤其是夏天批发冷冻过期食品，都会加重肝脏负担，反而让消化道感染上甲型肝炎与戊型肝炎。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

4、足量矿物质

矿物质包括锌、镁、硒、锰、钾、钙的足量摄入。医生通常也会建议，患者要多吃维生素和矿物质，作用就是激活肝脏。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5、按摩

肝脏与胆囊位于身体右侧肋骨偏下方。我们在平躺时，可以按摩这个位置，帮助肝脏血液循环更加顺畅。

原创声明：作者番茄医生，医药中级工程师。本文未经授权转载需注明出处，否则追究法律责任。