小小葱头比人参还有效，根除了十来年的肩周炎，永不再犯！挡身边很多人都有一个毛病

身边很多人都有一个毛病，就是肩周炎，肩周炎的发生可能是无形中就导致了，一旦有了它，轻易是赶不走它的，所以每一次开始疼痛的时候，我们选择大部分都是忍耐，很多人以为，得了肩周炎只不过痛一痛，倒也不是很严重，可事实远远不是那么简单。

青壮年的肩周炎多半因慢性劳损诱发，电脑游戏迷、电子书迷、手机玩家是疾病高发人群。不过，急性损伤也是引起肩周炎的一个因素，所以我们要注意预防：

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1、动：就是动头，这样还有助于预防颈椎炎

低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速转动一圈。

2、走：就是走动

接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。

3、暖：就是保暖

秋冬季有些追求“美”的靓女帅哥都穿的很薄，这个很容易受凉，所以要注意保暖。身体健康才能展示你的美。

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现在都说什么热敷的，大家可能都听得不少了吧，其实热敷确实是管用的。

用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上，一般肩周炎患者可恢复。另外，肩周炎患者平时还可以“甩胳膊画圆圈”。

“除了热敷外，您还要坚持甩胳膊。从甩小圈开始，每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以，不过要量力而行。正着画完倒着画，胳膊酸了、痛了，就停下来。这种方法很简单，无论是走路还是看电视，甚至散步的时候，都可以做。”确实缓解不少，但邻居的很多年了不容易好。前些时候我给邻居说了个什么世草什么贴。一个月后，女儿对我说：“爸爸，很奇怪，刚刚邻居让我告诉您，她要请您吃饭。”我问了问，原来她的肩周炎已经好了，一点也不痛了。

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给大家推荐两个食疗小方法：

1、川乌苡米粥

生川乌末12克、薏苡米30克。将苡米和川乌一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，搅匀，空腹温热服下，每日1剂。

2、莲党杞子粥

莲子50克、生党参50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖适量。莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

患上肩周炎应该注意及时的去检查，去看，平时生活当中注意做好，好预防工作，而在饮食上也不可忽视，因为对于肩周炎患者而言，饮食上也有比较多的禁忌，如果违反了这些饮食原则，还可能会导致病情加重。