没到冬天你就手脚冰凉？原因竟然是... 2月

还没到12月，温度下降了一点，不少人已经把棉衣、羽绒服穿上身了。更有甚者，每天都离不开暖宝宝、热水袋。但是对那些感觉手脚冰凉的人来说，这样的装备才刚刚好，才将就能抵抗严寒。当然，要是到了冬天，装备就会升级，电热毯、空调等都会一应俱全。更有一些人，整年都手脚冰凉，这样的情况不由让人深思哪些原因导致了他们整年都怕冷？

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你体质寒凉，血循环不佳。特别是女孩，将来长大容易痛经、妇科病多多，生娃说不定也比别人困难，中老年之后更是容易落下一身子病……

一般这样说完你的从头到脚病之后还会加一句：

“所以啊，从小就一定要注意养生！你应该多吃：红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之是含铁丰富或比较温和的东西；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度。不要到了天凉了还穿露脐装……”

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然！而！上！面！的！说！法！都！不！对！！！

缺铁

研究表明，常年手脚冰凉的人，血液中铁元素含量不足。当人体缺铁时，由于血红素较少而影响了血液的携氧能力，造成组织能量代谢发生障碍。并且血液流通不顺畅，产生热量不足就会导致手脚冰凉。

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心脏功能减退

手脚冰凉与心脏功能减退有很大关系，血液是由心脏发出，携带氧气流动到身体各部位，当糖经过氧化后，才能产生热能。如果心脏功能减退，就无法把血液运送到手脚这些离心脏较远的部位，这样就容易造成手脚冰冷的情形。

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蛋白质缺乏

蛋白质是人体一切组织的建筑材料，也是构成红细胞和血红蛋白的物质基础，如果人体蛋白质缺乏，就会造成红细胞和血红蛋白降低，容易导致贫血。循环血量不足，血红素和红血球偏低，导致血液流通不顺畅，甚至会加重惧冷神经，导致手脚冰冷。

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女性身体激素变化所致

女性在手脚冰凉人群中占了绝大多数。女性经期和生育易引起体内某些激素变化，而身体内很多复杂的生理活动都与激素相关，激素变化影响神经系统，从而导致皮下血管收缩和血液流量减少，造成手脚冰凉。

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现在正是莲藕大量成熟上市的季节，南方产的红花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用来煲汤食用。湖北人素来爱吃藕，一锅熬得酥烂的大骨煨藕汤，是鄂中人家不外传的养生秘方。

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/ 补维 C 抗衰老 /

莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质，可增强人体免疫力，延缓器官衰老。煮熟的莲藕由寒凉变至甘温，能补血健脾，促消化、增食欲。秋冬季节喝藕汤，可驱寒暖胃，减少疾病入侵，体虚的人食用还可改善体质预防感冒。

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/ 降血压护心脏 /

莲藕中含有大量单宁酸，可止血愈伤，抗癌变有效保护心血管，能有效调节血压和心率，预防高血压、高血脂和心脑血管疾病。除此之外，莲藕也含有铁、钙等微量元素，有利于生血益神。