本周日，义乌这150名警察将这样集体亮相！原标题:本周日

原标题:本周日，义乌这150名警察将这样集体亮相！

再过三天

11月19日（星期日）

义乌国际马拉松就要开跑啦

小伙伴们四不四特别期待

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去年的马拉松赛道上

义乌公安组建的警察护跑团

一边跑步一边安保

成为一道靓丽的风“警”线

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好多朋友就好奇今年还有没有嘞

答案当然是

“有啊！！！”

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（义乌警跑团最新“战袍”）

今年

义乌公安共有150余名民警、辅警

参加马拉松赛事

再次组成最有力的护跑队伍

打造最安全赛事

我们选取了一部分代表

请他们讲一讲跑步的经历

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朱洪根

江东派出所副所长

我今年47岁，跑龄两年。初次爱上跑步，是在首届义马赛场，欢腾壮观的场面，自信乐观的跑者，还有诸多同仁的风采深深感染了我，让我加入了跑马的行列。和许多初跑者一样，历经了伤病、疼痛，还有绝望和无助，但对跑步深深的爱让我坚持了下来，我不追求跑多快，我要坚持跑最久。

在钱塘江畔的杭州马拉松28公里处，我主动停下来搀扶一位摔倒的跑者，他看见我穿着“义乌警队”的服装，激动地说：“义乌警察，谢谢你。”并给我竖起来大拇指。在绍兴警察马拉松赛场上,上万名绍兴人民齐声高喊：“中国加油！中国警察，加油！”让我热血沸腾、壮志凌云。

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胡华森

商城派出所民警

我今年50岁，去年在所长带动下，我所每个中队抽五名人员参加所跑团训练，每月一次的五公里考核，要求在30分钟内完成为合格。我虽然不在名单之列，看到那么多人参与训练，自己也产生了想试试的想法。

刚开始，一次性跑2公里都很吃力，每天坚持跑完五公里左右运动，通过半个月左右的坚持，一次性能顺利跑完5公里没有问题，到了六月中旬以后，每次运动能不间断地跑上8公里以上，且每次都跑的全身湿透，运动后感觉特别舒服，这样就坚持了整个夏天，之后逐渐增加距离，逐渐突破自己。后来每次都甚至10公里以上，每月坚持跑150公里左右，每周坚持运动四次以上。

这样经过几个月的跑量积累，感觉可以去冲一下半程马拉松，于是在今年的9月1日早上，在北下朱湿地公园，在没有经验和补给的情况下，坚持跑了21.1公里，完成了半程马拉松，用时2：08小时，通过这次的训练，感觉完成半程马拉松也不是很难，对自己跑半马更有信心了，只要体力允许，坚持跑下来是没有问题的。

到现在为止，我共跑了8个半马，最快用时1：53，完成三次义马线的训练跑。今年11月11日，我参加了绍兴半程马拉松警跑团，顺利完成了警跑任务，用时1：55。

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黄进

特警大队民警

每个人跑步都有自己的初心，我的初心是减肥。

刚开始跑步非常痛苦，每次跑到3-4公里肚子必定会疼，只能咬着牙慢慢跑，速度也很慢，第一个月结束称了体重，轻了4斤还算是有所回报。第二个月，肚子疼的毛病不见了，跑步的距离也越来越远，体重更是轻了10斤，同事见到都说我瘦了。第三个月开始，我上瘾了，跑步对我已经不是一件痛苦的事情，相反不跑是痛苦的，现在的我隔三差五的就会利用空闲时间去跑步。

跑步给我带来诸多好处最大的是体型的改变和体力的改善，现在的我更加精干，身体素质也在提高，坚持跑步以前，我1000米最好成绩3分51，现在，我的成绩足足提高了25秒。

其次，人也变得更加精神，公安工作辛苦，经常需要熬夜加班，在持续工作、头脑昏沉之后，我会抽空来一次长跑，跑完往往能够抛开烦恼，继续专心投入工作学习。最后，磨炼了我的意志力，大部分的能力都是用进废退的，意志力也是一样，我的意志力就是下一公里有香蕉，把跑完的大目标拆分为这样阶段性的小目标，更加容易坚持。

村上春树说，他是易胖体质，只有在坚持跑步的时候才能保持不胖起来。我也是易胖体质，比起怎么吃都不胖的人固然是不幸，但因此而让我需要重视饮食和运动，培养自律的习惯，也许是另一种幸运。

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楼航铭

义乌市看守所民警

如今全民健身的年代，加上井喷的马拉松比赛，越来越多人关注并参与这项赛事，不仅仅是运动健康，更是因为马拉松精神。我也幸运地成为其中一员，为什么说幸运，因为我觉得每次跑马都可以享受跑马途中的乐趣，又能安全完赛是非常幸运的。

今年11月以来，我接连参加了杭、上、义马，印象最深的还是上海全程马拉松，这是我第一次参加全马赛事，30公里的时候遇到撞墙，33公里大腿抽筋，之后的每一公里都很艰难，当时我就心想可能不能完赛了，但是自己报的马，哭着也要跑完，最终还是在小伙伴的鼓励下完成比赛。最后一百米看到终点的时候，我在心里告诉自己赢了，最后成绩是5小时22分，成绩不是很好，但很知足、感动、感恩，这次马拉松真的让我体会到了左脚叠右脚的坚持是怎样的，体会到了完成目标的喜悦。

就像每当我看到跑马途中前行的残疾人士，他们就像是发光的勇士，鼓励着所有参赛者，我想这就是马拉松的魅力所在，就是马拉松精神的最好诠释。

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吴一飞

城西派出所民警

爱上跑步，更因它让我掌握了一种全新的人生修行的方式。

跑马一年多，我至始至终认为跑步本身从来都不是一项充满乐趣的运动，贯穿全程、最显著的体验就是痛苦。但热衷于跑步的人，即便并不明确自己追求的到底是什么，但当他们安静地奔跑着，经历着困苦、沮丧、快乐等种种情绪，跑步本身已经成了寻求意义的过程。奔跑时，我的思维会处于一种既不是完全飘散，也不是完全集中，而是处于一种非常接近冥想时大脑的状态。

在奔跑时，我既不能立刻和其他人说话，也不能刷社交网络，一些埋藏在记忆深处不愿触碰的回忆就会翻出，我的思绪无处躲藏，只有面对自己。在漫漫跑途中，在与自己的内心对话中，我试着去改变叙述过去的方式，每跑一步都将有关过去和未来的思绪思考后再抛开，用一种新的方式去讲述这些回忆，渐渐地赋予它们新的意义。

跑步，其实更多时候是孤单者的自我修行，而跑马，却让我开始学会用若干美好的方式去面对那些曾经让我感到失望、痛苦、挫折的记忆。奔跑，在唤出我们心中的恶魔后，又赐予我们提战胜恶魔的工具，而冲过终点的那一刹那，我也就此邂逅了更好更强的自己。

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丁国平

商城派出所辅警

跑步是乏味的，从0到1000公里，跑步是痛苦的，从75kg到63kg，跑步是枯燥的，配速从8.5到5.5。从最讨厌的一项运动到喜欢上这项运动，一路上徘徊过，伤过，很多时候内心深处会问自己为什么而跑，也问过跑神大咖们，答案很多都没很好的阐释。但是可以从每个跑者身上看到那股劲，那股一开始就不想放弃的劲儿，以前别人跟我说跑步会上瘾，我会非常之不屑，但是当你真正开始坚持以后才知道，为什么会有如此多的跑者在继续着。

在我们的内心深处，总有一些力量推动着我们前行，有路的地方就有我们的身影，就如同我们的口号一样，警民奔跑团，勇往直前！

以上这些优秀的跑者都出自义乌公安的跑步兴趣小组“义乌警跑团”。2015年，义乌市公安局的二十多名特警队员组成了特警跑团，随着局里喜爱跑步的人越来越多，原先的特警跑团扩建为整个义乌市公安局的跑团。就这样“义乌警跑团”应运而生。发展至今，团员增至数百人。

义乌警跑团对团员不设任何准入门槛，只要身体条件允许，喜爱跑步，都可以加入。

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由于团员来公安不同岗位，“约跑”便成为义乌警跑团最基本的“组织生活”。跑后，大家会在警跑团微信群内上传跑步里程轨迹等相关信息，记录跑步心情，分享跑步感受。

这种约定俗成的方式不仅能够监督团内成员跑步，提高跑步水平，身体素质，更重要的是能够传递积极乐观的健康跑步理念。

义马，我们来了！

亲爱的跑友们

跑步过程中

“义乌警跑团”的150名

警察跑者将组成“流动护跑团”

作为整体安保的有益补充

如有突发情况

记得找到他们~

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【权威发布】2017义乌国际马拉松交通管制通告，

这些路段禁止通行……

为这事，义乌又有46人被拘留！

快转给房东、房客看看！

速围观！“新丝路红色驿站”今天启用啦！......

新时代、新征程，义乌公安这样干！......