脚这个地方疼痛要当心，那是血糖升高的表现，糖尿病已经盯上了你山小糖尿病是困扰国人的慢性病之一

糖尿病是困扰国人的慢性病之一，目前没有良好的治愈方法，只能是预防加控制。据卫生组织数据显示，中国不仅约有 1.1亿名糖尿病患者，而且还有近 5亿的成年人处于糖尿病前期或属于糖尿病的高发人群。预防及控制已经远远大于治疗的意义。因此我们日常生活中一定要注意控制血糖浓度，尤其是在饮食方面一定要做好预防工作。

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无法治愈的脚掌疼痛

这是糖尿病的主要表现。

升高的血糖浓度会破坏脚部神经，早期表现为感觉障碍，下肢常出现麻木、发热、有触电感觉等症状。

严重者可出现下肢关节病和溃疡，痛感为刺痛、凿痛，昼轻夜重。

常觉口渴、饥饿，尿频、视力模糊或体重减轻也是糖尿病的症状。

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糖尿病有几种不同的类型，但它们都涉及胰腺的能力产生和调节激素胰岛素，从而打破你所吃的食物是很重要的。把它放在更简单的术语来说，当食物吃的，它被分解成葡萄糖（又称血糖）移动整个身体和提供必要的日常活动的能量。下面这些食物要多吃对防治糖尿病很有益哦!

空心菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病缓解，具有降低血糖的作用。糖友因代谢紊乱，会造成蛋白质丢失过多，空心菜所含的丰富蛋白质能代为补充，而所含维生素，又可帮助糖的代谢，对防治糖尿病有益。

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山楂里富含的成分有助于扩张血管、降低血糖、消化有一定疗效;糖尿病患者经常喝山楂茶，还有助于治疗糖尿病。

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皂角米胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，食用皂角米可以有效的控制餐后血糖上升速度，十分有效果。经常吃也可以促进身体的新陈代谢，皂角米也有降血压和降血糖的作用，预防三高养成好身体。

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银耳有"菌中之冠"的美称，对高血糖也是可以起到帮助作用。含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，适合糖尿病患者的食用，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，非常适合减肥人士的食用。

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苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品，适用于糖尿病、高血压的辅助治疗，非常适合适合糖尿病患者的日常饮用。坚持每天喝一杯苦荞茶，不仅仅可以降低高血糖，对于我们身体其他的高血脂喝高血压都会很不错的

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苦瓜的维生素C含量很高，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，所以人们把苦瓜称为糖尿病患者理想的食疗食物。长期饮用苦瓜茶，对糖尿病患者来说具有很好的缓解和控制血糖作用。