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1,泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥. 但是泡脚也要看年龄层次, 如果老年人, 一般建议泡20-30分钟就可以了, 如果年轻人, 可以泡30-40分钟, 小孩本身气血旺, 一般不用泡脚也可以的.

2,饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会营养不良.

3,泡脚后不能马上睡觉.趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好.

4,泡脚最好用较深,底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿.水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水.

5，再顺便谈下泡脚的温度, 一般40-45度可以了,如果是心脑血管病人, 第一次以15分钟为宜,以后依次加5分钟,最后不超过30分钟为好, 如果是糖尿病人,要控制水温在38-40度为宜.

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