黄豆是个宝，每天踩一踩可以年轻20岁？黄豆是个宝

黄豆是个宝，每天踩一踩可以年轻20岁：

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1. 一边看电视一边踩黄豆不仅可以排毒还能抗衰老：这个方法对于初学者而言是比较容易学会而且比较简单的。这种方法是在看电视才可以有效的，在电视机前地板上面铺好黄豆，在看电视的同时，光着脚在上面踩来踩去大约在15分钟左右就好了。因为黄豆的大小刚好可以温和的刺激脚丫的穴位，踩黄豆的作用主要通过促进了新陈代谢，达到排毒、燃脂等目的。做完踩黄豆运动之后可以立刻喝水，有利于更好排毒。但是要注意的是肚子太饿或者太饱的时候不可使用这种方法。因为那样会对身体带来巨大伤害和损害的。

2. 光脚滚网球缓解腰酸背痛：背和脚部看上去关联并不大，但是足底的肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有密切的关联，要是经常感觉到腰酸背痛的话，可以试试这个用法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，可以让舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

3. 丝瓜络擦脚心美肤祛斑：这种脚心美容是最方便也是最简单可行的，每天洗脚过后，可以用干丝瓜络等用力摩擦脚心，当然也可以使用在临睡前两脚互相摩擦脚心，一直到发热为止。这样能够促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。

4. 脚趾抓地增强胃肠功能：要是有胃肠功能比较虚弱的，可以进行练习脚趾抓地或者是二趾和三趾夹着东西，这样一来可以让经络形成刺激的作用，可以让便秘或腹泻等病情有一个很好的改善。

【图片来源于健康网】