从“直播猝死”的事件中，我们应该这样预知和预防！有时工作繁忙

有时工作繁忙，有时因玩游戏沉迷而深陷其中，有时迫不得已，有时不可自拔，但是当你的生命受到威胁时你还会这样吗？在最近的一次“王者荣耀主播直播时猝死”事件中，这样的问题就更令人深思了。

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过度劳累的征兆

经常头痛，并看起来总是愁眉紧锁的面容。（预防措施：双手食指或中指按在太阳穴位置，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可暂缓头痛，然后再放下所有事情，洗个澡美美睡一觉即可。）咽喉痛，声音沙哑。劳累时，体内免疫细胞能力下降，首先受到感染的地方便是咽喉了（预防措施：用一个小热水带敷在喉咙处，可减缓痛楚，再喝一杯酸奶，可以使酸奶中的良性菌帮助免疫细胞消除感染。）眼睛发干，发涩，视力模糊。这时你的气血就是很低了，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。气血耗损，眼睛就会出现症状。（预防症状：还记得小时候眼保健操么，做个俩遍，然后把手搓热放在眼皮上，可暂缓。）感觉颈部，肩部僵硬，这说明你脊椎过劳了，需要休息。（预防方法：放松肩颈，降低工作时电脑桌高度，每隔10分钟做一次颈椎保健操，如下图。）口气不好，难闻。如果你定期刷牙，并且无病，那就是你的身体出了问题，过度劳累导致消化功能降低（预防方法：吃饭时多吃蔬菜少吃肉，多吃水果，可调节肠胃，暂缓症状。）

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颈椎操：图片来自网络

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颈椎操：图片来自网络

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颈椎操：图片来自网络当然，以上的方法都是暂缓，想彻底解决也很简单，那就是不要过度劳累，有规律的进行作息，睡一个好觉。否则那些方法终究只是辅助，去除根源才行。在这里想对一部分打游戏的大家来说，《LOL》《绝地求生》等游戏虽然好玩，但切莫上瘾，你是想日子长久的可以进行游戏娱乐呢，还是逞一时之快沉迷其中最终耽误了健康。日子久的呢，前提是身体健康，祝大家身体健康！