87岁老中医告诉你：这样喝茶，才是真正的养生现在

现在，养生茶越来越多，可是哪种最合适我们呢？要懂得，养生茶也是不能够随意饮用的。在选择养生茶时能够依据自身的体质来选择，才有保健结果的。下面就来详细看看养生茶要怎样喝吧。

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养生茶需依据体质来选择

实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为规定，建议苦丁茶和莲心茶。假如嫌苦丁茶滋味太苦，能够加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋养咽喉的作用。

阴虚体质。这类人热象比较显着，但不是真的体内热盛，而是由于阴虚不可以制火，因而冬季尤其要留意养阴补水，引荐枸杞菊花茶、麦冬茶、欧美参茶。

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气虚体质。这类人总是觉得力气不够，略微劳作便有疲劳之感，冬季严寒耗伤阳气，因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功用和抗病才能都比较低下，因而茶饮上以补气益气、固本培元为主，引荐黄芪枸杞茶、党参茶。