乳腺肿瘤的十大预防措施做健康女性发于青年的女性

乳腺肿瘤多发于青年的女性，年龄在18到25岁之间，一般肿瘤为无痛性肿块，大多数都是在无意中发现，初期的时候是非常小，但是生长速度相当快。肿瘤形状有圆形、卵圆形，中间比较硬，表面光滑、多无压痛。良性乳腺肿瘤只要发现早及时治疗，治愈率相当高。

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但是在近几年当中，女性的妇科毛病是越来越多而且得乳腺癌的女性也在发展的趋势，所有的女性妇科病和平时的日常生活都是息息相关的，那么为了家庭幸福，为了女性的身体健康等，我们就要从自身做起平时的乳腺肿瘤的预防，下面小编总结了几条乳腺肿瘤的预防，分享给大家。

1、要注意平时的饮食习惯，摄取营养平衡的食物。食物应该多样化，比如多吃五谷杂粮、新鲜水果、鱼、瘦肉、奶制品等多样化食物，另外，脂肪食物不宜过量。

2、要经常吃些新鲜的蔬菜和含有维生素的食物，比如：胡萝卜、西红柿、黄豆芽等等。

3、再吃水果的时候要彻底的清洗干净或者削了皮再吃，避免水果上面有农药残留物。

4、不要吃霉变的食物或者是烧焦的食物，另外像地摊的烧烤、油炸的垃圾食品也少吃。

5、要少食盐，每天的食盐量最好在10克左右。

6、多吃菌类的食物，因为菌类的食物可以增强抵抗力。

7、保持大便通畅，避免便秘。

8、多参加各项运动，丰富生活。

9、注意生活习惯，尽量少熬夜，做到作息正常。

10、不抽烟不喝。

上海美玲达乳腺中心温馨提醒：预防乳腺肿瘤的事项大概就是以上的10项，平时大家就应该提前预防，毕竟预防大于治疗，如果平时在洗澡的时候或者其他的时间发现胸部有肿块或者看着异常，请立即就医，避免乳腺肿瘤的发展和扩散。

乳腺肿瘤的十大预防措施 做健康女性