2017年中老年新标准,值得中老年朋友一看!
幸福六度标准
视野有宽度,读书有厚度;
寿命有长度 ,感情有温度;
心态有高度 ,生活有热度。
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最新健康标准
人生事万千,健康当首先。
起床先喝水,干咳去浊水;
十指来梳头,拍手伸懒腰;
日行要万步,午间需小睡;
吃药先喝水,六起十点睡;
半夜喝点水,能稀血粘稠。
多吃果蔬豆,少食肉炸粘;
周吃四个蛋,做菜少放盐;
五谷杂粮好,顿顿八分饱;
睡前三小时,管好你的嘴;
心态放平和,知足面带笑;
照此坚持做,健康又快乐!
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唱歌跳舞标准
唱歌不在美,在乎尽兴;
跳舞不在精,在于健身。
唱歌经常化,肺量自然增。
跳舞持久化,体质自然升。
唱歌要放声,跳舞要尽兴。
唱歌又跳舞,天天好心情!
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长寿生活方式标准
一:少吃肉,二:晒太阳;
三:雨中行;四:常唱歌;
五:饭后息;六:挺起胸;
七:静坐思;八:天伦乐;
九:步当车;九:行善事。
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生活有滋有味标准
多歇歇别太累,到时别按时睡。
看上就买别嫌贵,绝不和环境来作对。
得空与友聚聚会,既有清醒也有醉。
能挣钱会消费,生活才算有滋味。
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神仙般退休生活标准
早晨出门去买菜,素也买点,荤也买点。
高楼小屋都御寒,大也安然,小也安然。
结发夫妻老来伴,真也永远,情也永远。
儿女回家绕膝前,节也来看,假也来看。
三五知己常聊天,今也谈谈,古也谈谈。
养老薪水花不完,吃也有钱,喝也有钱。
笑对人生心放宽,顺也乐观,困也乐观。
退休生活无忧虑,不是神仙,胜似神仙!
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