找乐子 | 自拍不修图、身材不走样，来这就能get这些美丽秘籍啦！美起来就要动起来哦~"

都说世上没有丑女人，只有懒女人，但光是快节奏高压力的都市生活都已经压得自己喘不过气来，还有家庭、孩子要去照顾，哪还有心思关注自己的身体啊！

瑜伽课、瘦身操没时间？运动服装挑不来？营养膳食不会配？美丽、优雅、健康，怎么就这么麻烦！

那么现在，停止抱怨，来上海体博会吧！

本届上海体博会关注更广泛人群的运动健体需求，分别推出路跑、女性和亲子三大主题，其中LadyFit女性运动主题展尤为引人关注。

主题展将以“激励女性参与运动健身，为运动女性助力加油”为初衷，将健身塑性、瑜伽舞蹈、轻食营养、服饰美容等内容通过展览展示、舞台表演、课程体验等互动结合的模式，绽放运动女性的光彩。

依托2017上海体博会“爱生活，爱运动”的主旨，LadyFit将秉承“通过轻运动引导女性健康生活、提升品质的理念”，突破传统展会单一展览模式，结合舞台表演、课程体验及互动环节，不仅彰显出传统女性优雅柔美的气质，更将运动女性散发的活力与魅力发挥到极致。

本次体博会上，围绕“LadyFit女性运动主题”，主办方专门安排一下一系列活动。

明星健身房

刻画完美身形，练起来！

每期一位明星，主打一个身体部位的明星同款健身课程。乐刻将为您带来：草美胸（名模Adrianna），铅笔腿（刘芸）、蜜桃臀（李菲儿），系列女性主题健身课程。跟随专业教练，跟随明星的步伐去勾勒完美线条，提升形象气质，不服来练。

时间：11月9日-11日（10:00-11:00）

健康轻食讲堂

吃出来的健康生活！

Brunch、私厨、下午茶，来到GardenSalad，品尝各色以色拉为主的健康轻食，为运动加油，为健康加分。更有大厨现场讲解传授色拉和饮食知识，色香味结合的3D体验。

《Modern Brunch》

时间：11月9日-11日（11:00-11:30）

《私厨3分钟》

时间：11月9日（15:00-15:30 ）

11月10日-11日（14:00-14:30）

《Ladies" Afternoon Tea》

时间：11月9日（15:30-16:00）

11月10日-11日（14:30-15:00）

Mossa Groove

舞动起来，燃烧卡路里！

对于那些觉得运动有些太沉重，喜欢用自己的方式将微笑，尖叫和汗水令自己变得更健康和好身材的人来说，Groove就是为你而设！

时间：11月9日-11日 13:00-13:30

2017上海体博会LadyFit活动排期

时间

内容

活动方

First

Day

11.09

10:00-10:30

乐刻“明星健身房”

乐刻运动

10:30-11:00

乐刻“明星健身房”

乐刻运动

11:00-11:30

Modern Brunch

GardenSalad

13:00-13:30

Mossa Groove

PAGE Pubilc Relations

13:30-14:00

Rad Roller 体验

PAGE Pubilc Relations

14:00-14:30

关爱“大白兔”

拓顶体育

14:30-15:00

关爱“大白兔”

拓顶体育

15:00-15:30

私厨3分钟

GardenSalad

15:30-16:00

Ladies" Afternoon Tea

GardenSalad

16:00-16:30

LadyFit 趣味运动会

体博会

16:30-17:00

LadyFit 趣味运动会

体博会

时间

内容

备注

Flower

Day

11.10

10:00-10:30

乐刻“明星健身房”

乐刻运动

10:30-11:00

乐刻“明星健身房”

乐刻运动

11:00-11:30

Modern Brunch

GardenSalad

13:00-13:30

Mossa Groove

PAGE Pubilc Relations

13:30-14:00

Rad Roller 体验

PAGE Pubilc Relations

14:00-14:30

私厨3分钟

GardenSalad

14:30-15:00

Ladies" Afternoon Tea

GardenSalad

15:00-15:30

关爱“大白兔”

拓顶体育

15:30-16:00

LadyFit 趣味运动会

体博会

时间

内容

备注

Final

Day

11.11

10:00-10:30

乐刻“明星健身房”

乐刻运动

10:30-11:00

乐刻“明星健身房”

乐刻运动

11:00-11:30

Modern Brunch

GardenSalad

13:00-13:30

Mossa Groove

PAGE Pubilc Relations

13:30-14:00

Rad Roller 体验

PAGE Pubilc Relations

14:00-14:30

私厨3分钟

GardenSalad

14:30-15:00

Ladies" Afternoon Tea

GardenSalad

15:00-15:30

关爱“大白兔”

拓顶体育

15:30-16:00

LadyFit 趣味运动会

体博会

（以上活动地点：M03展位）

移步豪华的2号舞台，上海跑步者“1 hour plus”运动嘉年华将在展览期间每小时推出一项供跑友、运动爱好者参与互动的活动。

不论是火热的舞蹈、酷炫的全息投影训练还是安静的瑜伽教学，在这一个小时里，绝对可以让你的汗水尽情流淌！当然，这里的活动同样适于美丽的你~

Piloxing SSP

普拉提遇上拳击，搏击遇上舞蹈！

这一活力充沛的运动项目从令人血脉膨胀的强大组合拳开始，到普拉提式塑体拉伸动作，再到“释放自己”的舞蹈动作，然后从头开始，高能间歇锻炼方式肯定能让你大汗淋漓，消耗大量卡路里！

时间：11月9日（10:30-11:30）

11月10日（10:00-11:00）

Running Cat——HOLOFIT全息体能训练

在这一个小时里，用全息训练让脂肪变成EX吧！

HOLOFIT全息训练区是RUNNING CAT研发并推出的全球领先的功能训练空间系统，颠覆了传统健身模式，绝对会为参与者带来全新运动high点！

爱漂亮的女人说：“线条是最好的化妆品”，不要低估自己的潜力，渴望肌肉充血的快感吗？想要用线条再一次重生吗？

11月9日

HOLOFIT全息训练-移动的能力（11:45-12:45）

HOLOFIT全息训练-肌肉释放（14:30-15:30）

HOLOFIT全息体能挑战-刻画马甲线（17:00-18:00）

11月10日

HOLOFIT全息训练-移动的能力（11:15-12:15）

HOLOFIT全息训练-肌肉释放（14:30-15:30）

HOLOFIT全息体能挑战-刻画马甲线（17:00-18:00）

11月11日

HOLOFIT 青少年体能训练（12:15-13:15）

HOLOFIT全息训练-移动能力+肌肉释放（15:15-16:15）

Tiffany瑜伽公开课

孙俪娘娘的御用瑜伽教练将来到体博会现场，对瑜伽感兴趣的你，千万别错过哦！

瑜伽改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，同时也有修身的功效，重要的是对场地、时间要求不大，所以十分适合只有碎片化时间的工作族小姐姐。

时间：11月11日（10:30-11:30）

PS：需要自备瑜伽垫

2017上海体博会“1 hour plus”舞台活动排期

日期

时间

内容

活动方

Day 1

11.09

10:30-11:30

Mossa+Piloxing

PAGE Public Relations

11:45-12:45

HOLOFIT全息训练——移动的能力

Running Cat

13:15-14:15

燃脂搏击+疯狂舞蹈

乐刻运动

14:30-15:30

HOLOFIT全息训练——肌肉释放

Running Cat

15:45-16:45

运动医疗急救培训

瑞慈医疗

17:00-18:00

HOLOFIT全息训练——刻画马甲线

Running Cat

Day 2

11.10

10:00-11:00

Mossa+Piloxing

PAGE Public Relations

11:15-12:15

HOLOFIT全息训练——移动的能力

Running Cat

13:15-14:15

燃脂搏击+疯狂舞蹈

乐刻运动

14:30-15:30

HOLOFIT全息训练——肌肉释放

Running Cat

15:45-16:45

运动医疗急救培训

瑞慈医疗

17:00-18:00

HOLOFIT全息训练——刻画马甲线

Running Cat

Day 3

11.11

10:00-10:30

酷跑大本营上马“医师跑团”活动

酷跑大本营

10:30-11:30

“Tiffany的瑜伽世界”Tiffany瑜伽公开课

Tiffany

11:30-12:15

燃脂搏击+疯狂舞蹈

乐刻运动

12:15-13:15

HOLOFIT青少年体能训练

Running Cat

13:15-14:15

嘉友跑训练分享会

嘉友酷跑

14:15-15:15

运动医疗急救培训

瑞慈医疗

15:15-16:15

HOLOFIT全息训练——移动的能力+肌肉释放

Running Cat

16:15-18:15

FreeBiz时尚热力派对

PAGE Public Relations

（以上活动地点：体博会2号舞台）

11月10日是上海体博会专设的Flower Day，当天来现场的女性参观者，将有机会获赠鲜花一支哦！限量100份！

本号内容版权归《新闻晨报》所有

未经许可谢绝转载

违者必究

今日话题：你有多久没运动了？

↓↓