女孩养生应该怎么吃,，这些小妙招你一定要知道女孩子们一般比较爱美

女孩子们一般比较爱美，但是美要由内而外散发出来的，气色不好，是用多少化妆品和漂亮衣服弥补不来的，还有啊，女孩子一定要爱惜自己，要学会保养自己，今天小编就像大家推荐一些养生又简单好做的食物。

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经期是女孩比较脆弱的时期，也是保养的好时期，那么经期我们可以吃些什么呢?经期主要是保暖，我们就可以喝一些粥，山药红枣羹就是一个不错的选择。将山药和红枣洗净切块，先将山药和冰糖放入锅中，待山药快熟时放入红枣即可。大家都知道红枣可以补气血，所以在姨妈来时喝山药红枣粥是个不错的选择哦。

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现在天干物燥，许多美眉皮肤干燥，显得气色特别不好，那么我们应该选择吃什么呢？乌鸡山药汤可以健脾，补肺补肾，也有利于促进新陈代谢。在煮的时候放入一些红枣，枸杞等，更好喝而且养生效果会更好。

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秋冬季我们还可以喝一些排骨汤，驱寒祛湿效果很好。排骨汤喝起来香而不腻浓香可口，更重要的是它有补中益气，养血健骨的功效，对女生滋润皮肤也有帮助。

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"一白遮三丑"大家都知道女生白了会比较有气质，那我我们平时应该吃什么美白呢。众所周知，柠檬对美白很有帮助，但是柠檬应该怎么吃呢？可以在每天清晨空腹喝一杯柠檬水，最好用温开水来泡，可以加一些蜂蜜，早上喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以美容养颜，还可以清宿便，排肠毒。是女生驻颜的一个好帮手哦！

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同样可以美白的还有西红柿，小编很喜欢直接吃，酸酸的，很爽口，但不要忘了西红柿还有一个黄金搭档，那就是鸡蛋，西红柿炒鸡蛋小编从小吃到大，怎么吃都不会腻，鸡蛋的香配上西红柿的酸，简直绝配，西红柿炒鸡蛋的汁可千万不要浪费，营养可都在这里面，小编每次吃都会把汤汁都吃的干干净净的，西红柿炒鸡蛋可以配着米饭和馒头吃，味道也很不错哦。

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爱美之心人皆有之，我们吃货也可以吃出来美丽，吃出来健康。