比吸烟还要有害的5种习惯吸烟杀死的人比酒精、艾滋病毒、枪支和

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吸烟杀死的人比酒精、艾滋病毒、枪支和非法药物加起来还要多。

然而，在过去的50年里，成年吸烟者的数量从1965年的42%稳步下降到2015年的15%以上。

但这并不意味着没有其他令人惊讶的致命的习惯取而代之：孤单

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尽管我们的现代社会提供了如此多的工具来促进社会互动(或许正因为如此)，超过40%的成年人以这样或那样的方式遭受孤独的折磨，而真实的数字可能要高得多。即使是在所谓的社会环境中，比如工作场所，超过半数的人在他们所扮演的角色中感到孤独。

这种感觉有多危险?科学家们把它与更广泛的疾病风险联系起来，如痴呆、抑郁、焦虑和心血管疾病。一个人的社会关系较弱，经历长时间的孤独的几率更大，他的寿命可能会缩短，与一天抽15支烟的人的寿命没有什么不同。不良的饮食习惯

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好的，这一点并不奇怪 - 我们都知道吃健康是健康的重要前提。加工食品，糖，盐，以及日常饮食中缺乏水果和蔬菜会造成各种健康问题。

在2016年，一项研究的结论是:“不良饮食对死亡率和发病率造成的风险现在大于不安全的性行为、酒精、药物和烟草使用的综合风险。”阳光日晒

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日光浴可以导致皮肤癌，但在受控环境中晒黑应该是安全的，对吗？错误。2014年的一项研究显示，“由室内晒黑引起的皮肤癌病例数量高于吸烟导致的肺癌病例数”。睡眠不足

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睡眠不足会导致危险的结果，从开车时打瞌睡，到各种健康疾病，最明显的是高血压、糖尿病、抑郁、肥胖和癌症。最后，对于普通吸烟者和睡眠不足的人来说，中风和心脏病发作的风险大致相同。感觉困了吗?久坐

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你可能不想坐下来。每坐两小时，患结肠癌的几率就会增加8%，子宫内膜癌的风险增加10%，肺癌的风险增加6%，不管随后的体力活动如何。科学家得出结论:“限制久坐的时间对预防癌症起着重要作用。”这就是为什么可能你的寿命可能比隔壁抽烟的人短。