一转眼，又到周一了，痛苦吗美妞们！

周末好基友找我诉苦，说跟男朋友吵架了，她男朋友脾气很好，总是包容她的坏脾气，舍得给她花钱，每天给她做饭，可是她说她男朋友不是真心疼她！

比方说，她睡觉的时候，男朋友还是会把视频放很大声；她下班很累，但是做家务的时候并不帮她；她手里拎着重物，男友并不会帮她拎；每天上班时间，也没有很忙，可是他男朋友从没主动找过她，她觉得恋人之间要有互动……

小瘦君说的有点多了，但是我也不知道该怎么劝她，是分手还是不分手，你们觉得呢，赶快留言告诉我哈，急！

好啦，前面废话说的有点多哈，你们忍耐一下，毕竟咱们都是老朋友了嘛！

今天小瘦君要说的这个人，可是大有来头，她就是秦海璐！

这种神一样演技的女演员可不多了，

可是最近一段时间她有点沉默，

上一次她上头条，还是因为“发疯”！

就是之前被拍到她在车库发疯的视频

有传言更是说她养小鬼，被反噬了

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其实她只是为了演好一部恐怖片而已

在车库苦练演技而已

这种敬业精神是不是值得大大的赞赏呢！

小鲜肉们要是有她20%的努力也不会被骂的那么惨了！

一说到演技，小瘦君就特别兴奋，

你们应该知道，只要是有演技的明星，

我统统是他们的粉，而且是脑残粉！

说到她的实力演技，

我一定要给泥萌扒一下！

< 01 >

出演“妓女”，一举成名

秦海璐也算是出身文艺家庭

父亲是电影院经理，母亲是文工团成员

她从12岁就开始学京剧，后来又学话剧

2000年毕业于中央戏剧学院表演系本科

章子怡、刘烨、袁泉、胡静都是她同学，

她（左下角第二个）的长相实在是拿不出。

在这一年她又演了个香港电影《榴莲飘飘》

饰演从内地到香港化为妓女挣快钱的“秦燕”

但是由于这部电影题材太黑暗，在内地被禁播了！

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不过，正是凭借此角她夺得该年度

香港电影评论学会大奖最佳女演员奖

2001年香港电影金像奖最佳新演员奖

第38届金马奖的最佳女主角奖及最佳新演员奖

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一入影坛就拿了影后，太牛了！

自那以后，秦海璐就一直拿奖拿到手软啦~

再后来她开始专心演话剧，

结果是演一部就得一个奖！

< 02 >

恋上钻石富商，却败给李湘

万万没想到吧，

她和钻石富商李厚霖之间还有段恋情。

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相传当年李厚霖对秦海璐一见钟情，

更有报道称半个月后李厚霖就像秦海璐求婚

并送上巨型钻戒（土豪！有钱任性！）

可一年后竟然分手了……

秦海璐说只是单方面收到分手短信

直到后来获知李厚霖和李湘结婚的消息

秦海璐在家难过得痛哭

< 03 >

收获爱情，又被疑“小三上

努力的女人，运气不会太差，

快到40岁的她终于碰到了自己的真命天子！

接着，她就生了娃~~

可是作为演员的她，不能离开银幕，

所以生了孩子之后她就为了复出准备着！

而且她还有了新想法：

年轻的时候吧，就一直演丑女、大妈，

我知道是我自己的问题，

可是我偏偏不信我只能演这些，

我也要变漂亮、变瘦、变美！

也真是因为这，她还自创了一套瘦身操，

那么，动起来！

PART1：哄宝宝睡觉瘦腰法

收紧腹部慢慢转动，感觉腹部在收紧的过程中左右小幅度慢慢扭动，有慢慢拉伸的感觉就对啦！这个一天算下来一个宝妈至少要有个十次八次吧。

PART2：抱宝宝溜达瘦腿法

高抬腿到九十度，左右换脚，当然如果能稍加转身是最好的。

PART3：“人肉摇篮”收腹法

PART4：虎背熊腰变猿背蜂腰

双手后背，最大限度抬起上身，到最高点时双脚可以抬起来，每次做十个，一天做个四五十个就好。

PART5：大象腿变小鸟腿

侧躺，将下侧的腿伸直，另一条腿弯曲，然后抬起小腿到最大限度，九十度最好，当然这要你腿部内侧的肌肉拉伸一段时间才能达到的！

PART6：不要巨臀要翘臀

PART7：小腿减减减

前后脚站立，一起下蹲，注意膝盖不要落地！控制控制要控制！这全部靠小腿的力量来控制，和臀部蹲起一样每组二十个，一次两组。

PART8：脊椎挺拔，元气满满

带孩子的妞们，就可以直接跟着练了，没孩子的更好了，你可以更投入的练习！

< 04 >

华丽变身，更美更自信

前段时间她再出现的时候，

美翻了所有人，

她自己都说：跟我合作了十几年的导演、编剧们，

还有老朋友们，都不能相信这就是我，

谁说我就一直是个大妈，

瘦了15斤的我，也是个女神！

▲打扮时尚，高瘦美！秒变一米八大长腿

▲这身和老干部霍建华也是配一脸

菇凉们，看看上头的对比图，人一旦发胖，整个人看着就是变形肿胀的！

或许现在的你看着长相普通到不行，可是你一旦瘦了！那就是绝对的女神！你难道不想变瘦变美吗？不渴望走在街上都是羡慕你的眼神吗？赶紧瘦下来吧！

老板说你们点一下zan我就涨工资~

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看完就关注，都能瘦10斤！

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正文开始：







• 女性失眠，睡眠质量差，真的会又胖又丑！
• 科比又胖成禾斗匕匕了！看看这肚子，让人难过得想哭……
• 她因又丑又胖，被李湘抢走挚爱，为争口气怒瘦25斤，美到震惊
• 四块钱一斤，又黑又丑，却是果蔬全能王，尤其适合孩子吃
• 她因唱《吉祥三宝》红遍全国如今浓妆艳抹，长成这样！
• 一天中最容易发胖的5个时间点，小心今天又胖了！
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