10场马拉松9金1银，传奇的名字是“基普乔格”！传奇只有基普乔格！"

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笔者幸运地在“2017基普乔格突破挑战 · 大中华行 · 上海站”的活动现场，采访了刚刚在柏林马拉松赛上夺冠的基普乔格。

2013年至今，他参加的10场马拉松赛中，就有9次夺得冠军，唯一剩的1次是亚军。

2012年从5000米转项马拉松，基普乔格的首秀成绩便是惊为天人的2:05:30。5年来，他的个人最好成绩是2:03:05，仅次于世界纪录8秒。六个月前，他完成“Breaking2”挑战，将人类试图突破2小时的马拉松“极限”拉近至25秒。之后，人们再讨论这个话题，不再是能不能，不再是几十年后，而是近在眼前的某一场比赛。

传奇的名字是“基普乔格”

基普乔格的神奇之处到底在哪里？

在训练量吗？教练说，他的训练和许多专业马拉松好手的强度并无不同——每公里均速3分4分每天跑上30多公里，每周训练量200-230公里一年训练10个月，此外零零星星休息时间拼凑起来是剩下的两个月。

在野心吗？基普乔格的目标是全马1小时59分，但试问，哪个顶尖运动员不希望成为第一个突破人类极限的人？

从赛场上下来，他常以只字片语和一贯的微笑面对公众、媒体，但偶尔，你能从他的表情里窥见一丝狡黠，让人感觉“应该是个挺好玩的人”。如果说基普乔格有什么不一样，那应该是抛开所有外在的训练技巧，只单与他本人有关的事。于是，习惯以深度挖掘人物特性为已任的我，试图感受了一下这位肯尼亚马拉松运动员的内心世界。

跑步时，他完完全全沉浸在自我

除了刚刚在上海的这次采访，三月、五月，我曾有着两次近距离见到基普乔格的机会。

第一次，是三月耐克B2挑战计划的“团队演练”。这是一个科学、严谨的项目，需要各个环节流畅、所有人员配合默契，尤其是赛道上的运动员、配速员和紧随旁边的补给车。

那一次，只有基普乔格达成目标，21公里跑进60分。也只有他一人自始至终保持笑容，似乎脚下每一步都尽在把握。“妥妥地，肯定是他了。”在场的工作人员的情绪从第三名德西萨不太顺利的沮丧中迅速抽离。他给人以常态、稳定、心安，所有人都受到鼓舞。

如果别人的丝微表情背后还暗藏着什么欲说还休的意味，那么，他开心地露出一口白牙的笑容，就是非洲草原的阳光，简单、明朗，让藏在阴影中的狡猾和所有的人类虚伪都避之唯恐不及。就这一点上，我相信了，他的神奇！

而我们并非第一次见识了他的稳定，他是“鞋垫侠”，两年前，我们就知道了。

很多人是通过2015年柏林马拉松的直播知道的基普乔格。当时，我和坐在乐视体育直播间里的另一位嘉宾，以及主持人，将所有的关注点都集中在了他的脚下。从十几公里时，鞋垫一点点窜出，每一步跟在脚边上下甩动。而基普乔格的神经肯定是麻木了，他没有显露出一丝一毫的别扭，步幅不减，步频不变，跑得依然那么舒展、好看，节奏感十足，这个鞋垫出来不出来，与他毫无关系。

“难道他没感觉到吗？”实在奇怪。

35公里，他从第一军团脱出，加速，逐渐在后续的1-2公里内将其他人远远地甩在了后面。

“他居然还在乐！”这个神奇的家伙，居然就这样拖着冒出来的鞋垫，撞向终点线。

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然后，戏剧性的一幕出现了！撞线后的基普乔格，做的第一件事，是抽出还留在鞋跟里一小半的鞋垫，表情夸张地与这个捣乱的家伙眼神交流了一秒钟，然后举着它到摄影机镜头前狠狠地晃了晃，瞪大眼睛张大嘴，大概意思所有人都猜到：他终于摆脱了，并且，他无奈了30多公里！他哭笑不得，但是他胜利了！

那一年，全年的大赢家只有一个：肯尼亚的基普乔格。他刷新了PB，跑出年度世界最好成绩，收获两场大满贯比赛的冠军杯，AIMS的“最佳马拉松跑者”和肯尼亚的“最佳长跑选手”头衔。国际田际网站在路跑项目的年度回顾中评论说，“世界纪录未能打破，看来只能指望他、现纪录保持者金梅托和前纪录保持者基普桑一起亮相柏马了。”

今年的柏林马，他的对手们都来了，可雨战始料未及。以冲击2小时为目标的基普乔格，在B2挑战之后，是夺冠呼声最高的。稍许遗憾地他最后只拿到了个人的第二好成绩2小时03分32秒。

有故事性的点是，他强有力的竞争对手们，似乎早早地退出了争夺战。于是，最后阶段，成了他一个人面对全世界的跑步秀，连同表情秀。我没有看直播，不知道后来发生了什么，让几大高手纷纷退赛，但也猜到基普乔格会一如既往地微笑。这个笑意实在太耐看，似乎是个可以媲美安静的蒙娜丽莎的表情，而“高速”奔跑着的基普乔格，已经脱离了周围的环境，变得只剩下他一人很享受地在跑步，完完全全地陷入自我。

第二次见到基普乔格，是在五月初意大利米兰蒙扎赛道的B2正式挑战现场。这场轰轰烈烈的“破2”无疑是全球瞩目的焦点。

也正是这一次上海站的采访现场，他的教练说出了那次“Breaking 2”赛场上的秘密：如果五月初的那天，后来天气的湿度再小一点，25秒算什么？

我信。

基普乔格突破挑战大中华区上海站 · 采访实录

记者

基普乔格

在您看来，挑战极限的过程中最难的事情是什么？您认为人类马拉松的极限在哪儿？

最难的是，你自己是否相信自己可以做到。如果你已经把该做的都做到了极致，想要再突破记录的话，那你最后要做的就是给自己信心。这个没有这么简单，但是这是第一步。

马拉松是有极限的，但是人类是没有极限的，至少目前来说，我觉得人类可以跑到1小时59分或者是1小时58分。我自己的极限应该是1小时59分。世界上一些科学家认为，人类打破两小时的极限会发生在几十年以后，但是我们在2017年已经和两小时的距离只剩下了25秒，我们就还有几十年去打破它。

上月结束的2017年柏林马拉松上，你的目标是打破世界纪录，但可惜因为天气的因素未能成功，刚才你也说下一个目标是继续冲击世界纪录，接下来打算什么时候再次发起冲击？

我们每年都是年底或者明年年初和教练坐下来讨论明年的计划，所以目前还没确定要在哪个马拉松去挑战这个世界纪录。但我觉得这不是重点，重点是一直不停的严格训练并且相信自己一定可以做到，不断的奔跑。我每周会跑200到230公里，并不为某一个马拉松而去破纪录，每一个马拉松都有可能。

您认为天赋和训练哪一个更重要？

你一定要有天赋，不管是跑步还是别的领域，可是，天赋只是一部分。你一定要有的是热情，当你对一个东西有一种热情和专注的时候，你才会坚持的训练和挑战。如果你有天赋，但是你没有热情，就是一种浪费。所以，热情加上天生能力才能助力你不断的突破挑战。

无论是挑战极限还是参加一场马拉松比赛，我们都能看到你表情放松、甚至于露出微笑，就是单从精神状态上都给人以自信满满的感觉，能表现出来这一点，是因为有强大的精神力量吗？

当你笑的时候，脸部肌肉会连接到大脑神经，你的脑袋会接受到你快乐的信息，跟着你的身体就不会痛了。身体不痛的时候，会让你的最后一公里的表现带来积极的影响，让你突破自我。

准备一件事情，历时越长，期间所面临的挑战也就越多，也会动摇信念导致放弃。在这么多年的跑步生涯中，你如何保持注意力并不断坚定信念？

因为我太爱跑步了，所以我可以一直跑。对跑步的热爱让我很好的保持注意力和信念。无论是运动，还是其他的事情，其实每个人很自然的会遇到一些高潮或者低潮。你只要把它当作是一种挑战，不要放弃就可以。我从未想过放弃，我要继续跑下去，不断的突破自己。

你也曾经说过在马拉松项目上的成功突破并不仅靠一人之力，一个人的全力付出也比不上团队1%的努力。你认为团队协作最突出的成就是什么？

你每天的身体状况都不同，团队协作会帮助你调整自己的状态，在你低潮的时候托你一把，这个是团队协作最突出的成就。

随着年龄的上涨，你的经验会越来越丰富，但同样身体会带来极限。你是怎样找到平衡的。

我的经验现在非常的丰富，同时现在的年龄和身体状况也都处于一个最好的状态。

上海拥有中国最好的马拉松，是否考虑过在这里跑一场比赛？

如果有机会体验的话，我非常愿意参加。

这一次，我还是留下了几个未能问出的问题，比如你希望为家乡做些什么？不跑步时，会做些什么？你的同龄伙伴们都在做什么？

难有机会再抛出问题，但注定有些人，他们的奔跑，就是为了让别人觉得：跑步就该是这个样子，跑步就该被如此定义。

传奇不可复制

但所有杰出的跑者都该是这个样子

Patrick Sang是基普乔格的教练，在合影间隙，我找机会问了他几个问题：你觉得中国选手，还会再取得世界冠军吗？

“当然可以，中国选手一直都很优秀。”

“也可以把他们送来找我啊！”

他开着玩笑结束短暂的聊天，我想的是，为什么不可以呢？

采访结束当晚，一场精英竞速跑在静安体育中心进行。

基普乔格曾这样说起他所看重的团队力量：当我某一天的训练不在状态时，我的团队伙伴们会激励我达成当天的训练目标；而当他们发挥不理想时，我也会尽我所能，带动他们一起跟上。

这个夜晚，NRC的每一位现场参与者，都扮演着这样一个角色。他们互相观察，较量，烘托起训练场的氛围。

基普乔格也不由得感动。他说，要在这里创造一个纪录：每公里跑进2分40秒。全场沸腾。起跑到冲线，时间仅够我们从起点挪去终点等候。顷刻，他即飞身至此。主持人宣布最终成绩，2分33秒！

独自沿着外跑道一圈圈慢跑热身或放松的基普乔格，更偏爱置身于以他名字命名的光环以外，遵循他固有的训练格调。即便是在大赛之后，在这样的一场活动秀中，所有的人，等候着他完成跑后的最后一步Cool down，等候着他走下跑道加入庆祝的行列。

他的执着与严谨，在这样的时刻触动人心。

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