5个碎片时间运动姿势丨送给腿粗的姑娘们
越来越有深秋的味道，你也开始懒下来了么？不行！女性追求美丽是个永无止境的事儿，减肥也是终身事业，所以减肥操也不可以停下来喔，瘦腰、瘦腿的最快方法就是运动，怎样瘦腿最快最有效，怎样减肚子上的赘肉呢？
5个动作，瘦腰瘦腿训练，一个不落！不给懒惰理由！
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你是不爱运动，还是不爱尝试呢？有一个著名的21天理论说，任何一件事，你坚持了21天，就会养成习惯了。尝试强迫自己坚持一段时间，一个月，两个月。很多人都觉得运动不仅让她们变瘦了，还让她们的精神状态和气色都变得很好呢。到后来，哪天如果不做点小运动，还真不习惯。
「 大王风21天健身蜕变计划 」
for better.
21天不会让你马上瘦20斤，但是却能让你踏上运动健身的蜕变之旅。
任何事情，只要坚持21天，就会形成习惯！
健身并不是为了向别人炫耀什么，只是为了遇见更好的自己。
21天，每一位伙伴都在运动中感受到自己一天天的改变，这种改变，就如同一束光，慢慢照进我们的心里和生活里，驱散压力、不快和那些周遭的负能量。我们开始变得更积极，更有元气，更有能量，似乎就连运气也变得更好，然后，我们离目标越来越近，我们想要的一切，终将到来！
- 下个21天，和我们一起改变 -21天健身蜕变训练营
11.6第八期
即将开营
早训班6:00~7:00；
晚训班19:40~20:40
邀约你的好友一起
迈出尝试第1步
你才会知道你们的能量有多强
对抗惰性，跟自律的人成为朋友！
21天，养成一个终身受益的好习惯，收获一个崭新的自己！
-THANKS FOR READING-
【大王风游泳训练营】
【大王风21天健身蜕变计划】
期待你的加入……
