霜降

  小改赠森淼

昨夜西风袭梦来，

晓山谷中砍寒柴。

屐下百草霜未降，

胸前枫叶红似海。

霜降是指初霜,即农历九月初四。《月令七十二候集解》中说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”此时气温降至0度以下,空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体,称为霜。

同时霜降也是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,此时,我国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光。

但

风景虽美，寒气却易伤人。俗话说，冬补不如霜降补。人们会在霜降前后吃一些生津润燥、补气养生的食物，而在霜降多进补也是在为即将到来的寒冬天气做准备。

吃，咱们也要吃得讲究些！

1

柿子吃起来

柿子味甘、涩，性寒，可润肺化痰，生津止渴，御寒保暖。霜降之后，被霜打过的柿子更是绝佳的美味，轻轻拨开黄澄澄的柿皮，来一勺冰冰凉的果肉，感觉甚好！也有人说，霜降吃柿子不会流鼻涕，冬天不会裂嘴唇，您不妨试上一试。

栗子剥起来

2

栗子性味甘、温，养胃健脾，可提供较多的热能来抵御寒冷。霜降正值转季之时，是感冒易发时期，栗子具有很好的益气作用，可提高人体的免疫力。

3

萝卜啃起来

萝卜味甘、辛，性凉，可清热生津，消食化滞，开胃健脾。俗话说：秋后萝卜赛人参。生吃，凉拌，怎么吃都对味！同时也可解腹胀之围。

羊肉涮起来

4

羊肉味甘、温，可补体虚，祛寒冷，温补气血。寒冷时节，围着火锅涮羊肉再适合不过了。咱们火锅走起！别忘了要搭配蔬菜水果一起，谨防上火哦。

更重要的是，由于气温多起伏，同学们注意及时加减衣物，以防感冒。另外由于大气层结稳定，易产生静稳天气，容易导致雾霾出现，影响空气质量，还请广大师生注意防范哟~

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华北理工大学学生会宣传部宣

编辑：李欣钰

排版：郭   豪

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