都说“胖”是一种工伤，你是怎么“受伤”的？
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故事的一开始往往是这样的
戒掉米饭，过午不食，健身卡办了，头像已经换成“不瘦十斤不换头像”很长时间了。
问题也就跟着来了：怎么就不见瘦下来呢？
“过劳肥”，这个词总听到，感觉离我们还很远。
但真的有一天，我们猛然发现，“过劳肥”，兴许是我们正在经历的一种“工伤”。
一个标准上班族的一天
早上
8:45 A.M
在睡眼惺忪中被闹钟叫醒过来，按掉闹钟，发现自己离迟到只有15分钟了。
来不及在家吃早饭，匆匆上班路上买了点油条包子，赶在上地铁前狼吞虎咽快速吃完了事。
上午
10:30 A.M
晨会之后，路过前台的时候拿到了心念已久的包裹。“大家一起吃呀！x宝上的网红店，强力推荐这个辣条~~~”
每天，同事们都有新鲜的小玩意儿等着你尝试。
中午
11:30 A.M
“午餐吃什么好呢？”
习惯性地打开手机上的外卖 APP。
“还差16元起送，唉，那就再来份烧味双拼吧！”
下午
15:30 P.M
下午总是要有一点茶歇时间。
“咖啡，是用来提神的。”
“咖啡还可以减脂呢。”
“有咖啡帮助减脂，吃这么几小块甜品应该没问题吧！”
下午
16:30 P.M
写了一天的方案，捏捏自己隐隐作痛的腰部。
“上班实在太累太辛苦了。”这么一想，便压抑住了自己想跟着一起动的身体。
晚上
20:30 P.M
终于下班了。
带着饥饿的胃和被老板训斥的沮丧，沿着大街慢慢走。
“天底下没有火锅解决不了的事情，一顿解决不了？那就两顿！”
深夜，只有暖和的夜宵来慰藉空虚的自己。
凌晨
1:30 A.M
终于有了属于自己的时间，舍不得睡呀！
“熬夜！修仙！追完新剧的更新就睡！刷完这页朋友圈就睡！”
终于睡着了，梦里还有老板的身影和滚动播放的ppt
...
我们为什么会“过劳肥”
心里的大压力
你可能不知道，压力其实是肥胖的头号帮凶。
工作压力过于巨大，容易导致肾上腺皮质醇的分泌，增加人的食欲或吃东西的欲望。
同样的，当人们绝倒难解决的困难或压力时，很容易通过吃东西来减压。
不规律饮食
对于上班族来说，为了方便和快捷，多数人的一日三餐都是随便凑合，不会过多的要求口味或营养。
粗糙的饮食往往单一或偏油，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。
还有的人由于下班过晚或者工作繁忙，容易在晚上给自己加餐。进食偏多或过于营养，也不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。
久坐之后不动
工作太认真，所以久坐不起。
而人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。
有研究表明，近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。
熬夜带来晚睡
睡眠时间晚，导致睡眠缺乏。
长期的缺乏睡眠会导致人体生理时钟紊乱，影响体内激素——“瘦素”分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。
此外，人“缺觉”时，往往会因精神不振，懒得动，这也容易导致肥胖，所以经常熬夜加班或因为压力睡不好觉的人就回很容易长胖。
过劳肥的工伤
好一个
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