“胖”被正式列为工伤，我仿佛听到南宁妹心碎的声音……
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刚刚小7婆下楼丢垃圾
遇到以前经常一起跑步的邻居
人家第一句话就是：
你好像胖了！
亲
这个年代耿直是没朋友的！
可是
长胖真的不能怪我！
怪我工作太努力！！
你看CCTV怎么说的：
“胖，是一种普遍存在的工伤！”
有图有真相
长期困扰现代白领
尤其是财会从业者都有个疑惑——
为什么久坐电脑会发胖？
曾有网站对2848人的调查显示：
有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加
其中33.2%人体重增加至超重
其中
工作三年左右是变胖的高发期
超过1/4的人体重比入职时增加5kg
1.越努力工作的人，越容易发胖
原因在于努力工作时产生的“分心”
会使他在餐后的饱腹感较低
为了得出这个结论
英国布里斯托尔大学做了一项实验：
他将44名参与者分为两组
让他们吃了一顿含有九种食物的午餐
他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏
另一组则专心吃饭
测试结果表明：
即使在30分钟之后
与专心吃饭的人相比
玩纸牌的人吃掉的零食也更多
更糟糕的是
当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时
玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来
2.胖，怪工作太认真！
有一种人
他工作压力大
每天从早忙到晚
周末经常还要加班
时间一长
人不但没瘦
反而越忙越肥
近六成上班族每天坐6小时以上
28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的
人长时间坐着不动
很容易催生肥胖和大肚腩
据一项针对职场的员工午餐的调查发现
“缩短午餐时间
以便挤出时间干更多工作”
成为了造成白领普遍变胖的主要原因
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶
职场竞争激烈
上班族通常都承受着很大的工作压力
而压力升高一方面易导致内分泌紊乱
造成人体新陈代谢趋缓
另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下
增加人的食欲
尤其是提高对碳水化合物的需求
同时
高压力也容易激发上班族睡眠质量差
第二天只能通过
“甜品、咖啡、提神饮料”
等等来强迫自己找回状态
这就陷入了让自己“发胖”的死循环
工作应酬多
难免应对各种饭局酒桌
应酬的时候就知道喝酒
有时候饿一顿饱一顿
易造成暴饮暴食
此时为脂肪的生长留下隐患
所以应酬多也是发胖的一个原因之一
经常加班的人
往往都是工作很忙
心理压力也大
吃饭时间不规律
按照前面说的
其实就这几点足以让你越忙越胖了
为了避免自己成为下一个胖子
并患上各种疾病
你的办公桌上
这些食物 是！一！定！不！能！放！的！
冰激凌：
冰激凌里面含有大量脂肪
而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长
土豆泥：
土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪
会让你的胃很难受
巧克力：
巧克力会引起下食道括约肌的放松
使得胃酸回流
刺激食道及咽部
油炸食品：
油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质
这种物质很难消化
其中
富含油脂和高脂肪的
而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病
柑橘汁：
酸性饮料能够刺激食道
使感觉神经受到刺激
刺激的部位就会变得红肿
辛辣食物：
红辣椒或胡椒能刺激食道的内壁
吃完后会有种令人讨厌的心痛
并且增加胃的负担
实际上
除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外
生活中还有很多你 不注意的坏习惯
也能让你急速变胖！！
例如：
边做饭边吃东西
边看电视边吃东西
边喝酒变吃东西
还有
边看微信边吃东西……
嗯，勇敢地告诉别人！
证明自己的时候到了！
我长胖是因为：
工作太努力！太忙了！
这是工伤、工伤、工伤！
最后，送上一组室内减肥神器
若已工伤，可自行疗伤，
下面每个动作20秒，连着做完为一组
共3~4组！
1、深蹲
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2、跪姿俯卧撑
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3、箭步蹲
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4、高抬腿
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5、蜘蛛爬
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6、仰卧抬腿
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7、开合平板支撑
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8、屈膝卷腹
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十级工伤，
该给我发奖金了！
有胆的，转给老板看：）
没胆的，快给我点赞！！
早起的鸟儿有虫吃
那早起的人儿呢？
——有红包领！
全球火热的早起游戏
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