今明两天昆明小雨国庆长假

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记者孙琴霞

云南网讯国庆长假，昆明秋高气爽，这两天昆明秋天是另一幅面孔，阴雨连绵。昨天下午5点多，昆明还下起大雨，省气象台预计，未来两天昆明主城区的小雨依然不停，最高温19-20℃。所以大家就不要寄希望于气温回暖了，到了这个季节，即使太阳出来，升温的能力也非常有限了。所以，该穿的风衣、毛衣可以拿出来了。

全省范围内，今天，怒江北部、普洱南部、西双版纳多云间阴有小到中雨局部大雨，文山、曲靖南部多云局部有阵雨，其他地区多云有阵雨局部中雨。像曲靖、昭通、香格里拉这些比较偏北的地方还会更冷，最高气温只有15-17℃，大家注意保暖。

进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，身体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。如果出现了这种情况，一定要减少甜食和糖分的摄入，适当增加蛋白质的摄入，只要你的午饭中包含平衡的糖和蛋白质，就能帮大家避免下午的消沉。