来吧，污力小王子

“新 闻 报 道”

年轻的程序猿小李

经常腰酸背痛、浑身乏力

床上表现直线下降

妻子百般嫌弃，与之离婚

所以真心奉劝大家

不要姓李

这是一个段子，也是个悲伤的现实。

……

现在，需要久坐的工作越来越多

就算公司不让你久坐，很多人自己也愿意久坐

坐着聊天，坐着看手机，坐着玩电脑

坐着坐着就坐出毛病了

腰 疼！

一般有两种疼法

一总是骨头疼，一总是肉疼。

虽然病症不一样，但病根是一样的，就是“腰肌”不够发达。咱知道，我们运动也好，静息也罢，都是靠肌肉来保护骨骼，如果肌肉萎缩无力，骨头松散堆在一起，呈现非正常的生理姿态，自然就容易出问题。

所以，解决腰疼最直接的办法，就是锻炼腰部肌肉。

那么这个 “腰”

究竟是指哪块肌肉？

男人强不强？主要看竖脊肌

竖脊肌又被叫做骶棘肌，是脊柱后方的长肌，起骶骨背面，上达枕骨后方，填于棘突与肋角之间的沟内。

这是打造“公狗腰”的第一步

▼竖脊肌训练▼

 NO.1 山羊挺身 

动作要领：.........额估计你们和一样都在看图也看不上什么动作要领了...

全世界女生对男人肉体的最终幻想，这才是公狗腰的真正打开方式！

你的对手在学习，

你的敌人在磨刀。

你的闺蜜在减肥，

隔壁老王在练腰！

你怎么办？

下班回家，拖着疲垮的身体，心血来潮跑了1.5公里，累到不行第二天睡过头了，全勤奖又没了。咬了咬牙，办了张健身房的年卡，加入朋友圈晒照大作战，拍遍健身房的各个角落，好像要告诉全世界你办的年卡才是最贵最高级的。可每次去健身房，除了在跑步机上的你短暂的春风得意怡然自得（还有蹲着玩手机的时候）其它的时候好像你和健身房格格不入。终于，你在58同城闲鱼二手上250块钱转卖了这张花了你好多钱，却只去过五六次的健身房VIP年卡。

24H互联网智能健身舱

肌 舱

再开分店！再开分店！再开分店！

万达全能舱正式起航

下面和我一起走进这个在柳州比较“奇葩”的健身房，不，是健身舱。

 奇葩一：

24小时营业的，想自助贩卖机一样的健身房。

没有前台，没有年卡，系统给个密码。

把与用户需要的服务无关的所有的人都砍掉，一个人想要去运动他就只需要打开门进去运动，洗个澡换个衣服然后就走。不需要前台为他开门，为他开灯开空调开音乐，整个空间都和用户的预定行为联系在一起。

“是用户定义了这个品牌”

           ——肌舱创始人·李宗霖

 奇葩二：

没有年卡月卡，按次收费，自由选择，不捆绑当下的冲动。

很多人都觉得健身房的本质和网吧一模一样，租个场地买点设备，租给用户。有零散租的，也有一次性充好多钱的。充钱的人多了，就把投入的钱赚回来了再继续开继续卖卡，日常呢就赚点零散租的钱作为创收了。这样还能有服务吗？体验能好吗？把选择的自由交还给用户，而不是把教练当成促销员，天天在健身房里销售卖卡，马路上发传单。

健身是一件很自我很冲动的行为，所以才会有那么多人办卡。那么多销售在路边等着你办卡。

每个人走进课堂的时候后我们的教练我们的空间是产品的一部分，

和你一起运动上课的“肌友”和你自己，才是这个产品的核心。

这样的模式把每个教练闭上了一条绝路。

我们需要了解用户对不同类型的课程反馈，对每一个用户身体的现状，健身预期，做更深的评估和定制。

 唤醒能量：

这是一个持续的，甚至是按天来不断优化迭代的这样一张套客场的用户反馈服务系统。

肌舱健身·一站式健身服务舱，专注健康生活方式的品牌,提供高品质的健身团体课和24小时自助健身服务。

——你身边的健身团体课专家跟老问题说NO

■ 普通健身房动辄两三千的年卡是不是总让你打退堂鼓？

   （万达全能舱开业，所有课程28元一节！ps:如果一个月上4节团体课+2次自助训练=150元！150元！150元！）

■ 除了跑步机什么器械都不会用怎么半？

   （只要你愿意，整个肌舱的教练团队都可以是你的免费健身顾问）

■ 去健身房都要买很专业看起来很贵的衣服鞋子？

  （健身最重要的衣服舒适适合运动，又不是夜场）

■ 我想预约课程，需不需要健身经验基础啊？

   （不用任何基础的，就像上体育课一样的，放心来吧）

 自 助 式 

遵循互联网+健身舱的理念，

无需办卡，只需线上预约，到店即可

 共 享 式 

7＊24小时开放 无人值守

 智 能 化 

只要在肌舱平台->万达店预约课程或自助训练

开课前五分钟到店

在门禁系统上输入短信验证码或扫描二维码

按#即可解锁门禁，预约时间结束灯光自动熄灭

你可不要迟到或者超时喔！

请记住，我们是

24小时开放的健身舱

Muscle Cabin

万达东街全能店

脂肪毁灭者    vipr燃脂战斗

人鱼线炼造    trx核心塑形

power break力量突破！

开业期间28元/节

万达东街自助健身舱

19元/小时

（首次预约团课或自助均半价）

肌舱（万达店）

（客服微信）

电话：17878487191

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这是一条福利满满的广告

商务合作：微信chenyongwen0772 | 手机18607727718

以前有个宝宝看完柳州百事通点了个

后来TA买车买房了！

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