游玩回归记得晒后修复看过一篇科普写到肌肤在接受紫外线照射

看过一篇科普写到肌肤在接受紫外线照射后皮肤并不是马上变黑，而是有一段时间的潜伏期。所以这段时间的护肤就变得格外重要！一般来说4-5小时后面部开始发红，黑色素母细胞开始工作，在24小时后达到顶峰。三天以后合成出来的黑色素满满开始沉淀，才会使皮肤变黑。晒后黄金72小时一定要把握住啊！

下面散散就来按时间线分别告诉大家怎么赶在皮肤变黑之前让皮肤尽量白回来~~

晒后1-3小时：舒缓镇静

刚刚经历暴晒后的皮肤因为毛细血管扩张，会发红发烫。尤其是脸颊部位，轻轻碰触还会觉得刺痛。这时皮肤已经呈现灼伤状态了。

（图片来自于healthil.jp）

高温会让刺激皮肤中的黑色素母细胞加速合成麦拉宁色素。这时候给皮肤降温就是将黑色素抑制在摇篮里~~ 喷雾细密的水雾能均匀覆盖面部，带走热度，迅速让皮肤温度降下来！

有的科普教程里也说到晒后用冰块敷脸这个方法。不过散散却不赞同，身体镇静当然可以用冰块，但是面部皮肤这么娇弱，忽然热一下，然后忽然又冷一下很容易造成敏感。选择凉水给皮肤降温是可行的，但是最好不要用冰块。

晒后3-6小时：补充水分

（图片来自于x1trend.com）

这时候皮肤温度已经降下来了，但如果皮肤还是有肉眼可见的红肿，这说明皮肤仍然处于晒伤状态。3-6小时是修复急救黄金期，如果在这期间能采取正确的保养，可以大大减少皮肤被永久损伤的几率。

片状面膜不太透气，不利于皮肤的散热。晒后还是用啫喱状水洗面膜最合适！而且尽量选择不含油分的产品，在皮肤状态不稳定的时候不容易过敏。比如说成分简单的芦荟胶，或者彼得罗夫的青瓜面膜就很合适。放冰箱后使用效果更佳。

刚刚晒后的皮肤千万不能心急，不能马上开始美白工作。产品中的水杨酸，果酸，维C，熊果苷，这类成分有可能加重敏感。最好的办法就是韬光养晦，先补水，过几天再美白也不迟。

晒后1-2天：补充油分

（图片来自于hadalove.jp）

这时晒后的表层细胞大量死亡，并且会慢慢脱落，上妆会开始有起皮的现象了，严重的话不化妆也能看到明显的脱皮，如果护理不到位的话，这期间很容易产生细纹。

很多人光强调说晒后补水多么重要，但是散散要说的是补充油分同样重要！老化的表皮细胞死掉后，脱皮过程中就是细纹产生的时候。光补水已经不给力了呀。不过选对产品很重要，太过厚重的乳霜同样会给皮肤带来负担。最好要做到补水补油，轻薄好吸收。

散散知道这时候姑娘们都心痒痒，很想把增厚的角质层去一去，好像这样就能让皮肤白回来。但请再忍个几天，最少三天以后再做角质清理！因为表皮细胞死掉以后新生的表皮细胞要在2-3天之后才会长出来。我们等新生的细胞长出来再去掉废旧的才不会让皮肤受伤。

晒后3天+：美白抗氧化

姑娘们如果按照上面的护肤步骤来，现在的皮肤应该已经得到即时的舒缓了。本来敏感的皮肤现在应该也回到健康状态。现在修复的黄金期已经过去，美白的黄金期到来啦！这是因为黑色素会在晒后三天才开始沉淀，所以这时候美白是首要工作。

不建议使用浓度很高的酸类产品，尽量选择温和的精华类产品。

有姑娘觉得前几天皮肤被晒到了，我应该把全套产品都换成美白的！小编特别不建议突然更换全套护肤品，即便是处于健康状态下的皮肤，想要更换产品的时候还要慢慢来呢，给个适应期。更不要说刚刚经历了暴晒的皮肤。只需要在基础护肤步骤不变的情况下，加一步美白精华即可，用不着大费周章换全套~~

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