空闲时间做这个，后果绝对超乎你想象生命有限

你有没有过这些经历：

职场多年，因为英语不好，丧失很多机会，所以立志学好英语。第一反应是上网检索各种学习方法。

在网上搜索“如何学好英语”，话题相关问题4万加，精华回答999，关注人数有35万之多。

“手机上有没有哪些好用的英语学习软件”

“适合学习英语口语的美剧有哪些”

“已工作人士怎么定英语学习目标”

于是按照精华帖里的指导，下载了四五个APP，想着差不多3个月就能说口流利的英语。

结果，三个月过去了，英语APP几乎还没有用过。

总想着各种手机软件能给我们提供一条捷径，却发现只不过是在各种信息的池沼中越陷越深。

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现代社会，效率成为第一追求。

充分利用工作生活之间切割出的碎片时间：等电梯，等公交，乘车，挤地铁。随时随地获取知识，手机似乎是实现高效人生的重要载体。

看视频、浏览新闻、阅读电子书、刷微博知乎朋友圈，我们在短时间接收大量资讯。

然而，一个链接跳转另一个链接，大脑记忆跟不上眼睛阅读手机的速度，到最后，大脑其实一无所获。

“这个……我好像在哪儿看过！”可惜就是想不起来。

手机高效是个伪命题。

相反的，希望借助手机将碎片时间充分利用，通常的后果是完全被手机控制，将时间碎片化。

打开英文书，准备读三章，刚坐下，想泡杯咖啡，泡咖啡的间隙刷了会儿微博，碰巧看到喜欢的综艺更新了，不由自主地点开看起来。

本来只有十分钟的碎片时间，因为停不下来，常常延伸成一小时，两小时，这导致原本完整的时间，被手机切割成碎片。

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你玩手机的频率，可能远远超乎你想象。

好奇心日报做过数据统计：“每人平均每天点击手机2617次，手机屏幕亮着的时间，累计是145分钟。”

“如果把使用率排前10%的人叫做重度手机依赖患者的话，这部分人群，平均每人每天，点击手机5427次。”

一位网友描述了自己“在手机中开始，在手机中结束”的一天。

“清晨被手机闹钟吵醒，收到来自某快递代收货服务平台APP的收货提醒；上午出门办事，网上叫车；到了吃饭时间，面对点评团购类APP上眼花缭乱的选择，要浏览半天才能做出决定；晚上睡觉前，习惯于在各类购物APP购买家庭所需；甚至连水电费也在手机上缴纳。

手机在提供便利之时，也无形中捆绑了我们的生活。内容太多，选择太多，做出决定成为一件低效的事。连在超市买东西，也要拿出手机搜索商品相关知识，是这个时代的真实写照。

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微博上曾发起一个话题，“可以一整天不碰手机的人有多少”。

网友的回答精彩纷呈：

“上课不带手机等于慢性自杀。”

“听哥一句劝吧，放下手机，走出微博的世界，读几页自己喜欢的书，出去阳光里走走，要么骑骑自行车，天黑了约几个好久不见的朋友喝喝茶，聊聊天，随便做些什么，一天下来，你就会发现，还是微博有意思。”

纵情调侃的背后，是被手机绑架无法逃脱的困境。

手机让交友效率变低，进程变缓。吃了很多顿饭，也许你还不知道对面的人的生辰何年、兴趣爱好、童年经历。

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严重的是，手机对身体健康的入侵。

相声演员岳云鹏在今年5月17日发了一条微博。“之前是左眼飞蚊症，现在两个眼睛飞蚊症，我的干眼症没有缓解，太痛苦了。总有一天我会戒掉手机，彻底戒掉。”

干眼症，度数加深。高度近视病变导致的黄斑出血，甚至会让眼睛失明。更别提因为长期玩手机，缺乏睡眠，缺乏运动，颈椎突出，脊背弯曲。

而身体一旦被手机影响，生活和工作，都会按下暂停键。这对于追求快节奏和效率的你，影响是不可逆的。

虽然在现代社会，手机已经变成了戒不掉的“伴侣”，但时间和生命是自己的，你的选择，决定了你的生活。

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