【爸爸去哪儿】以为抽烟躲开了老婆和孩子，然而...... "

点击上方蓝色字样，关注“健康上海12320”

在呼吸科门诊，我常常会问患者一个问题：“家里有人吸烟吗？”有时候会得到这样的回答："我爱人吸烟，不过他只在卫生间里面吸烟。”或是：“他从来不在房间里吸烟，吸烟都到阳台上去。”这些回答貌似看上去在家庭内部进行了控烟，但实际上都有问题。今天就来聊聊家庭控烟的误区与盲点：

1躲在卫生间里吸烟

很多烟民习惯于在上厕所的时候吸烟，在家里的时候，每当烟瘾上来就躲到卫生间关上门去抽上一支。其实这么做并不会减少烟草烟雾对于家人的危害。

卫生间是一个狭小封闭的空间，在里面点燃烟以后，烟雾没有办法散发出去，下一个进去卫生间的人势必会受到二手烟的影响。还有“三手烟”会依附在墙壁、毛巾、牙刷等地方。

曾经有家属抱怨，家里的毛巾上总是有一股烟味儿。用这样的三手烟毛巾洗脸，有害无益。所以一定要对卫生间里吸烟说“NO”。

2在阳台吸烟

有一些烟民喜欢到阳台上去吸烟，觉得阳台是开放的环境，可以使烟雾飘散出去。其实，阳台是一个半开放的环境，是室外空气进入室内的一个途径，在阳台上吸烟时，随着空气流动，很容易把烟雾带到室内。

在生活中常常有这样的例子，一个烟民悄悄地去阳台上吸烟了，屋子里的人马上就能发现，因为烟味飘了进来。而且阳台是晾晒衣物的地方，烟雾吸附在这些洗干净的衣服上，就成了害人的三手烟。所以阳台也是吸烟的禁地！

3厨房间，脱排油烟机下吸烟

这是烟民为了避免影响家人而“发明”的另一种在家里吸烟的办法。但油烟机只能去除一部分烟雾，就好比平时我们在厨房烧菜，虽然把油烟机开到最大，客房和卧室里还是能够闻到油烟味。吸烟的时候虽然打开了油烟机，但吸除的仅仅是一部分的烟雾，还有许多烟雾会飘散在厨房里。所以厨房间坚决不能成为吸烟的“特殊空间”。

4在楼道里吸烟

有些烟民为了避免影响家人，刻意到楼道里去吸烟，殊不知这样的行为会危害更多人。楼道是个相对封闭的环境，烟雾不易散发出去，但是楼道里人来人往，会有更多的人接触到二手、三手烟。我记得，有一次去亲戚家，发现他家门口的楼道里白纸黑字贴了一条标语“请勿在楼道里吸烟”。原来，这栋楼里有好几个烟民，习惯于叼着烟上下楼，每次开门都有一股子烟味进来。所以楼道也不能成为吸烟的“避风港”。

烟民们如果一定要吸烟，就必须到空旷的、无人的非室内公共场所环境中吸烟，最好是室外指定的吸烟点或吸烟区，这样可以保护更多人的健康权益。但要注意的是，《上海市公共场所控制吸烟条例》修正案还规定了几类室外的公共区域同样也禁止吸烟，如青少年儿童教育机构、妇幼医院、体育馆、文物保护单位、公共交通工具等候区域等室外公共区域，因此烟民朋友们能够吸烟的地方越来越少，那该何去何从？

当然是戒烟！

对于有戒烟意愿的人来说，选取有效的戒烟方式是当务之急。上海多家医院都设有戒烟门诊，为想戒烟的烟民提供专业的戒烟指导和帮助，相比绝大多数吸烟者惯常采用的“仅凭毅力干戒”，接受戒烟门诊医生的戒烟咨询与戒烟药物联合治疗，可大大提高戒烟成功率。

烟民可以前往戒烟门诊寻求专业医生的帮助，医生在了解烟民的详细信息和吸烟相关的病史后，会对患者进行评估以采用个体化的戒烟干预，评估患者的烟瘾及吸烟情况，为患者制定适合的戒烟方法与戒烟日程，再通过定期复诊和微信群随访的方式了解烟民戒烟的进度，及时为烟民解决戒烟后产生的症状，大大提高戒烟的成功率。来戒烟门诊戒烟，不仅戒烟方法科学有效，还有医务人员的全程保驾护航，既轻松又安心，想戒烟就快快行动起来吧！

戒烟门诊在这里－

奉贤区中心医院戒烟门诊信息——

地址：上海市奉贤区南桥新城南奉公路6600号

门诊时间：周三全天，门诊2楼

挂号电话：021-37538522

（上海市奉贤区中心医院呼吸内科

刘宏炜主任）

（图片来源于网络）

近期精彩回顾

【一图读懂】防蚊灭蚊原来so easy！

【万万没想到】二手烟居然还多“留了一手”

【医知独秀】第二十四集：带你了解高血压药物的“ABCD”（上集）

【秋乏秋燥结伴来】除了多喝水、早点睡，会养生的人还这么做......