膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒，做后背的刮痧，疏通整个后背的膀胱经，能降实火、退热、祛寒。

工具准备：

刮痧板，刮痧油，没有刮痧油的话，食用油、润滑油液可以。

方法：

在后背膀胱经从上倒下刮痧，以同一个方向刮，不可以上上下下来回刮。

膀胱经在后背脊柱旁开1.5寸（食指和中指两个手指宽度）。

注意：

过饥、过度疲劳、身体虚脱、年迈的老人都不适合。刮痧后建议喝点容易吸收的粥类或温盐水。

刮痧后24小时内不洗澡。刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮拭部位。  

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需以皮肤上痧退为标准。 

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